怎么减掉瓷实的大象腿？大象腿适合穿什么衣服？

我原来166,148斤
现在 长高了 也瘦了
这几年一直减肥
最瘦170 115
冬天 这嘴馋又胖了 125
总之
一定要坚持

1，爬山 尤其上坡 超好使
2，蹬自行车
3，深蹲深起，保持数秒
4，剪刀腿

祝你成功
我也想减肥呢。，，，

如果是腿腿肉肉多的话穿中长的衣服吧 这样可以遮住大腿的肉肉 然后黑色打底袜 挑质量好的 紧一些的那种 再穿个中筒的鞋子

首先,锻炼是一种长期的过程,坚持下去定能见效果.其次呢,其实想快乐的瘦腿,最好还是参加一些街舞等的活动或练习,大象腿肯定不适合穿紧身的撒

如何瘦大象腿?

1、如何瘦大象腿第一招——踮脚直立用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。第二招——坐姿踮脚即坐在椅子上完成“踮脚收缩“的动作，它的优势是运动和工作可以同时进行。健身教练建议，OL每隔1小时左右，就应该抽出...

本人14岁男,身高170cm,体重120斤。怎么减掉大象腿和肌肉腿!求大神回答!

Step1 仰卧，双手放头下，腿伸直。Step2 右腿屈膝上抬，大腿与身体垂直成“┏”型。Step3 右腿保持腿型，想外侧慢慢下压放平，停5秒。Step4 换左腿重复步骤2～3动作。两腿交替进行10次。功效：改善全身淋巴循环，促进血液流通。多练几次，能够减掉大腿上多余的脂肪，使到大腿更加匀称。招数三、提升美...

大腿太肥怎么减

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的...

怎么减掉肌肉大腿呢?

每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!2. 饭后站一会或散步 吃完...

怎么减掉大象腿水桶腰

骑脚踏车运动，主要借由脚步不断踩踏板的动作来促进血液循环，腰部和大腿内侧是伸展的重点。这样的运动可使氧气大量进入人体，借由一定的心跳数来增加呼吸量，因此具有绝佳的有氧运动效果。骑脚踏车时应注意以下事项：1。骑脚踏车时，多用单脚的脚尖来踩踏板，可使小腿变得更纤细。2。骑脚踏车时，若多...