O型腿怎么矫正或通过穿衣来掩盖自己的缺点！

O型腿（医学上称膝内翻，弓形腿，俗称罗圈腿）是形体美的重要 ，在日益重视外在形体美的时尚社会，有了O型腿就意味着丧失了做美女、帅哥的资格，并且会影响到参军、工作，更严重影响到恋爱婚姻，毁掉原本应该拥有的幸福生活，因此，O型腿患者往往内心非常压抑，有的心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！
O型腿不用掩盖，是病，要治疗，成年人只有通过手术矫正，矫正的目的一是为了美观，二是避免将来膝骨性关节炎的发生，影响生活质量和避免远期的伤害。

O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

O型腿矫正操
1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

不要穿到小腿肚子的短裙，不要穿到小腿肚子的靴子

2楼的是胡说 o型腿不是说那么就可以矫正的 要到正规的大医院就诊 如果有可能的话可以治愈 但是如果像2楼的那样会害了你

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o型腿适合什么裤子

3、宽松的牛仔裤 如果腿型不好看，可以选择一款宽松的牛仔裤，最好是带上破洞的设计或者别样的风格，适合自己就是最好的。宽松的衣服可以将腿型不直的缺点得到缓解，让女性看起来更加的自信有活力。

o型腿穿短裙如何隐藏腿不直

使用腿部矫正器：如果O型腿问题较严重，可以考虑使用腿部矫正器。在穿短裙前使用矫正器，可以帮助改善腿部线条。保持自信：最重要的是保持自信。每个人的身体都有独特之处，学会接受并爱护自己的身体是很重要的。不要过分担心腿部的不完美，通过合适的服饰搭配和自信的态度，你仍然可以展现出自己的魅力。请...

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- O型腿：自然放松站立时，膝关节不能并拢，但脚踝可以并拢，腿型外扩比较严重。- XO型腿：自然放松站立时，膝关节和脚踝都可以并拢，但是小腿肚无法并拢。二、腿型不直的穿搭技巧 1. 裙装篇 选择半身裙时，不要将自己的膝盖位置露出来，因为膝盖以下的位置就是腿型不直的来源，穿短裙无疑是将...

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