劈叉时最好穿什么衣服？

最好是穿舞蹈连裤袜和连体服。因为舞蹈连裤袜和连体服弹性很高，能够完全贴身，不影响运动，又能完全展示你的身材，便于观察你动作的幅度和标准度。附上我几张劈叉照。

比较有弹性的贴身的衣服芭蕾舞演员不就是如此？

宽松的衣服～或者是那种弹力的紧身裤

最好不穿衣服。

不要穿太紧的衣服

连裤袜那种，可以看清楚肌肉线条有没有做到标准劈叉。

什么都不穿，自然又无束缚

劈叉怎么练初学者呢

第一，劈叉怎么练初学者呢?穿一身舒适有弹性的衣服。特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影响到你的活动。瑜伽裤、运动短裤或者运动长裤都是不错的选择。需要准备的东西有体操垫或者瑜伽垫，瑜伽砖和圆柱枕。找一块干净的地儿铺好垫子。如果家里的地板铺了地毯的话，那就不用准备垫子了。

校服能劈叉吗

劈叉的时候要穿着宽松的衣服和裤子，而校服一般都是非常宽松的，所以可以劈叉。但最好是穿舞蹈连裤袜和连体服，因为舞蹈连裤袜和连体服弹性很高，能够完全贴身，不影响运动，又能完全展示你的身材，便于观察你动作的幅度和标准度。练习劈叉时，初练者先试着将一条腿抬到身体能承受的高度，对腿进行施压，...

在家怎样练劈叉

1、准备工作：运动时穿宽松舒适的衣服是最好的，劈叉也不例外。在热身前，建议换掉紧身裤、牛仔裤，换上瑜伽裤、运动裤等一些宽松或舒适有弹性的衣服。同时你还需要准备瑜伽/体操垫、瑜伽/泡沫砖，若是你家里有铺地毯的话，就没必要准备垫子了。温馨提示：练习劈叉时最好不要在硬邦邦的地板或者在过...

劈叉的步骤有什么

劈叉的步骤有什么1 步骤 1、首先你需要一条宽松有弹性的衣服 比如：舞蹈服、篮球短裤、弹性裤裙、运动长裤、紧身衣等宽松的T恤或背心，要是你有件空手道服，也可以穿。2、热身运动 伸展开你的肌肉。不这样做会导致受伤。这里有些可以一试的伸展运动：3、躺在地上，背靠地，把脚在墙上尽力往高处...

没学过舞蹈的人怎么练劈叉

2、选择一个平坦广阔的场地以及穿方便劈叉的着装，建议选择伸缩性较好的衣服以及柔软防滑的鞋子;3、开始劈叉之时动作要缓慢而温和，在这里忌讳为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙，一旦用力不当，反而会造成伤害;4、在劈叉之时，要掌握好劈叉的正确姿势。双手按地，把整个身子向下压，刚开始尽量慢...