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苹果型身材怎么减肥,苹果型身材怎么穿衣服

苹果型身材怎么减肥,苹果型身材怎么穿衣服 我来答
苹果型身材怎么减肥,苹果型身材怎么穿衣服
原来因为多吃少动,我的体重达到了130,就是你说的这种苹果型身材
后来我自己找到了方法,现在我已经97了,很成功的
这个秘诀是在吃上面讲究,很管用:
早餐一定要在7:30之前吃,而且可以吃饱,撑也是可以的,随便吃
午餐吃大米配菜,一定不要碰肉,控制大米饭在一碗以内
晚餐不要吃正餐,吃苹果1~2个,配一盒酸奶,在晚上7点之前吃。。一定要是那种原味的纯酸奶!不要乳饮料也不要果肉酸奶。
还有就是尽量在6:00点前起床,喝一杯温水,有条件加点蜂蜜,没条件也无所谓的,慢慢喝完它,一两天后你会发现早餐前你会大便,而且很多很稀,貌似拉肚子,但它其实不是拉肚子,是帮助肠道排毒,一部分脂肪就是这样消去的

坚持这个方法,很有效的,关键是坚持,可能刚开始几天会感觉不习惯或者半夜饿,但是只要坚持,一个月就可以见效,而且不反弹的
建议不要相信那些所谓的七天还是几天减肥疗法~
希望这些亲身体验对你有帮助
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苹果体型适合穿什么衣服
宽松牛仔连衣裙
身着宽松的牛仔连衣裙,连衣裙的袖口宽松,领口V字设计,露出锁骨,A字版型的线条,成功掩盖住了上半身的肉肉,裙身较短,显现长腿,搭配一双白色休闲鞋,青春靓眼的形象,完全看不出微型缺陷。
荷叶边上衣+印花包臀裙
温柔的长卷发披在肩头,气质动人。身着荷叶边的设计的上衣,荷叶的层次感,将稍显肉感的上半身隐藏于无形,露出迷人香肩,遮盖臂膀,相信没有更好的显上身瘦的法宝了,搭配一款印花包臀裙,展现修长身段,优雅气质最是迷人。
白色背心格子衬衫 + 紧身牛仔裤
这种搭配会有非常清爽的效果,白色薄透的小背心,性感若隐若现,冰淇淋色的清新格子衬衫套在牛仔裤里,型格而时尚,只扣上腰腹部的纽扣,轻松遮挡小赘肉,变身完美身材。
苹果型体型,意味着你的腹部脂肪,尤其是内脏脂肪偏高,这样的人,即使体重不大,也要减,要有意识的去运动,特别是腹部的阻抗性运动,这样的能够快速的把腹部脂肪减下来,而且一定要配合低能量的饮食,增加蛋白质的摄入,可以有效的减少腹部脂肪。
苹果型身材穿什么上衣
1. V领上衣:由于苹果型身材常伴随着圆脸和较短的颈部,V领上衣能够在视觉上延长颈部线条,达到显瘦的效果。选择解开适当扣子的V领上衣,既透气又时尚。无论是将衬衫下摆塞入裤腰还是随意摆放,都能有效显瘦。2. 合身的西装:应避免选择过于宽松的立体剪裁西装,因为它们可能会强调肩部厚实和身体的圆润。...
苹果型女生不要买哪些衣服?
外套选择:苹果型身材主要是腰臀部丰满,四肢细,在选择外套既不要选太紧身的,也不要选有膨胀面料的材质!毛毛类的,羊羔毛和貂这种都容易显壮。膨胀的毛毛类面料会显胖!这类的衣服一般是穿出那种人在衣中晃的感觉才会好看。而修身的版型不仅不会显瘦也会藏不住肉。裤子选择:苹果型身材腰臀部比较...
苹果型身材穿搭技巧
1. 对于苹果型身材来说,选择大衣时应避免过长的款式,理想的长度应能露出小腿,以免造成身材显得笨重和臃肿。2. 穿着连衣裙时,选择带有前系腰带的款式能够有效包裹住腰部的赘肉,并通过收缩视觉线条达到显瘦的效果。3. 苹果型身材应避免穿着紧身的腹部装束,因为这样会无意中强调腹部突出的轮廓,造成不...
苹果型身材的女生,掌握哪些穿搭技巧,能让人显瘦又时髦?
4. 合身衣物:避免过于宽松或紧身的设计,选择合身的直筒版型衣物,既能避免显得臃肿,又能保持身材线条的自然流畅。5. 强调腰线:通过穿着有腰线设计的衣服,可以有效地拉长身材比例,同时突出下半身的纤细。高腰短裤、短裙等款式都是不错的选择。6. 利用开叉设计:选择开叉的半身裙,既能增添服饰的层次...
苹果型身材穿什么大衣
苹果型身材建议穿搭宽松版型的大衣,宽松长款的大衣,可以更好的遮盖腰部浑圆的身形,有效的缓解苹果型身材的缺陷。苹果型身材的人的体型特点是肩宽、脸大、没有腰线,所以苹果型身材的小仙女在挑选衣服的时候是非常头疼的,要特别注意自己的身材,了解自身的实际情况,选择适合自己的服装款式。苹果型身材的...
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