苹果型身材怎么减肥，苹果型身材怎么穿衣服

原来因为多吃少动，我的体重达到了130，就是你说的这种苹果型身材
后来我自己找到了方法，现在我已经97了，很成功的
这个秘诀是在吃上面讲究，很管用：
早餐一定要在7:30之前吃，而且可以吃饱，撑也是可以的，随便吃
午餐吃大米配菜，一定不要碰肉，控制大米饭在一碗以内
晚餐不要吃正餐，吃苹果1~2个，配一盒酸奶，在晚上7点之前吃。。一定要是那种原味的纯酸奶！不要乳饮料也不要果肉酸奶。
还有就是尽量在6:00点前起床，喝一杯温水，有条件加点蜂蜜，没条件也无所谓的，慢慢喝完它，一两天后你会发现早餐前你会大便，而且很多很稀，貌似拉肚子，但它其实不是拉肚子，是帮助肠道排毒，一部分脂肪就是这样消去的

坚持这个方法，很有效的，关键是坚持，可能刚开始几天会感觉不习惯或者半夜饿，但是只要坚持，一个月就可以见效，而且不反弹的
建议不要相信那些所谓的七天还是几天减肥疗法~
希望这些亲身体验对你有帮助
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苹果体型适合穿什么衣服
宽松牛仔连衣裙
身着宽松的牛仔连衣裙，连衣裙的袖口宽松，领口V字设计，露出锁骨，A字版型的线条，成功掩盖住了上半身的肉肉，裙身较短，显现长腿，搭配一双白色休闲鞋，青春靓眼的形象，完全看不出微型缺陷。
荷叶边上衣+印花包臀裙
温柔的长卷发披在肩头，气质动人。身着荷叶边的设计的上衣，荷叶的层次感，将稍显肉感的上半身隐藏于无形，露出迷人香肩，遮盖臂膀，相信没有更好的显上身瘦的法宝了，搭配一款印花包臀裙，展现修长身段，优雅气质最是迷人。
白色背心格子衬衫 + 紧身牛仔裤
这种搭配会有非常清爽的效果，白色薄透的小背心，性感若隐若现，冰淇淋色的清新格子衬衫套在牛仔裤里，型格而时尚，只扣上腰腹部的纽扣，轻松遮挡小赘肉，变身完美身材。

苹果型体型，意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪偏高，这样的人，即使体重不大，也要减，要有意识的去运动，特别是腹部的阻抗性运动，这样的能够快速的把腹部脂肪减下来，而且一定要配合低能量的饮食，增加蛋白质的摄入，可以有效的减少腹部脂肪。

苹果型身材穿什么上衣

1. V领上衣：由于苹果型身材常伴随着圆脸和较短的颈部，V领上衣能够在视觉上延长颈部线条，达到显瘦的效果。选择解开适当扣子的V领上衣，既透气又时尚。无论是将衬衫下摆塞入裤腰还是随意摆放，都能有效显瘦。2. 合身的西装：应避免选择过于宽松的立体剪裁西装，因为它们可能会强调肩部厚实和身体的圆润。...

苹果型女生不要买哪些衣服?

外套选择：苹果型身材主要是腰臀部丰满，四肢细，在选择外套既不要选太紧身的，也不要选有膨胀面料的材质！毛毛类的，羊羔毛和貂这种都容易显壮。膨胀的毛毛类面料会显胖！这类的衣服一般是穿出那种人在衣中晃的感觉才会好看。而修身的版型不仅不会显瘦也会藏不住肉。裤子选择：苹果型身材腰臀部比较...

苹果型身材穿搭技巧

1. 对于苹果型身材来说，选择大衣时应避免过长的款式，理想的长度应能露出小腿，以免造成身材显得笨重和臃肿。2. 穿着连衣裙时，选择带有前系腰带的款式能够有效包裹住腰部的赘肉，并通过收缩视觉线条达到显瘦的效果。3. 苹果型身材应避免穿着紧身的腹部装束，因为这样会无意中强调腹部突出的轮廓，造成不...

苹果型身材的女生,掌握哪些穿搭技巧,能让人显瘦又时髦?

4. 合身衣物：避免过于宽松或紧身的设计，选择合身的直筒版型衣物，既能避免显得臃肿，又能保持身材线条的自然流畅。5. 强调腰线：通过穿着有腰线设计的衣服，可以有效地拉长身材比例，同时突出下半身的纤细。高腰短裤、短裙等款式都是不错的选择。6. 利用开叉设计：选择开叉的半身裙，既能增添服饰的层次...

苹果型身材穿衣禁忌

3. 建议可以多选择V领的衣服，能显得上身更瘦。苹果型身材比较丰满一些，这种身材的特点是上身较胖，腰粗胸部丰满，下身则纤细一些，四肢也偏纤细。4. 苹果型身材看起来很不协调，那么苹果型身材的人有什么穿衣搭配的技巧呢? 下面和小编一起来了解一下吧!5. 苹果型身材穿衣搭配技巧【1】上身要简洁...