苹果型身材怎么减肥，苹果型身材怎么穿衣服

原来因为多吃少动，我的体重达到了130，就是你说的这种苹果型身材
后来我自己找到了方法，现在我已经97了，很成功的
这个秘诀是在吃上面讲究，很管用：
早餐一定要在7:30之前吃，而且可以吃饱，撑也是可以的，随便吃
午餐吃大米配菜，一定不要碰肉，控制大米饭在一碗以内
晚餐不要吃正餐，吃苹果1~2个，配一盒酸奶，在晚上7点之前吃。。一定要是那种原味的纯酸奶！不要乳饮料也不要果肉酸奶。
还有就是尽量在6:00点前起床，喝一杯温水，有条件加点蜂蜜，没条件也无所谓的，慢慢喝完它，一两天后你会发现早餐前你会大便，而且很多很稀，貌似拉肚子，但它其实不是拉肚子，是帮助肠道排毒，一部分脂肪就是这样消去的

坚持这个方法，很有效的，关键是坚持，可能刚开始几天会感觉不习惯或者半夜饿，但是只要坚持，一个月就可以见效，而且不反弹的
建议不要相信那些所谓的七天还是几天减肥疗法~
希望这些亲身体验对你有帮助
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苹果体型适合穿什么衣服
宽松牛仔连衣裙
身着宽松的牛仔连衣裙，连衣裙的袖口宽松，领口V字设计，露出锁骨，A字版型的线条，成功掩盖住了上半身的肉肉，裙身较短，显现长腿，搭配一双白色休闲鞋，青春靓眼的形象，完全看不出微型缺陷。
荷叶边上衣+印花包臀裙
温柔的长卷发披在肩头，气质动人。身着荷叶边的设计的上衣，荷叶的层次感，将稍显肉感的上半身隐藏于无形，露出迷人香肩，遮盖臂膀，相信没有更好的显上身瘦的法宝了，搭配一款印花包臀裙，展现修长身段，优雅气质最是迷人。
白色背心格子衬衫 + 紧身牛仔裤
这种搭配会有非常清爽的效果，白色薄透的小背心，性感若隐若现，冰淇淋色的清新格子衬衫套在牛仔裤里，型格而时尚，只扣上腰腹部的纽扣，轻松遮挡小赘肉，变身完美身材。

苹果型体型，意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪偏高，这样的人，即使体重不大，也要减，要有意识的去运动，特别是腹部的阻抗性运动，这样的能够快速的把腹部脂肪减下来，而且一定要配合低能量的饮食，增加蛋白质的摄入，可以有效的减少腹部脂肪。

苹果型女学生穿搭显瘦秘籍

6. 外套穿搭要点：适合简洁大气的、合身、直线轮廓、正肩袖的款式，有很好的显瘦效果。推荐单品：H型外套，收腰外套，肩线明显的外套，V领收腰。7. 上衣穿搭要点：不适合尝试腰线位置不明确的衣服，容易暴露苹果型身材的臃肿感。避雷单品：腰线不明显的外套，肩线不明显的外套，过于宽松的外套。8. 下...

苹果型身材的特点和穿衣技巧

1. 上身衣着要简洁合身 由于苹果型身材的人往往有粗腰和宽肩膀，选择合身的上衣非常重要。过于宽松的上衣会强调腰部和肩部的缺点。建议穿着简单款式、图案上衣，避免过于繁复的装饰或个性化的设计。V领上衣有助于显瘦。此外，上衣的长度也很重要，避免短至露脐或长至臀部以下，适中的长度应位于臀部上方至...

女性属于苹果型身材,该怎样搭配才合适呢?

1. 选择A字型服装 A字型的上衣能够有效遮盖腰部的肉肉，并且视觉上提升腰线。选择外套作为搭配，可以在不经意间增添显瘦的效果，同时A字型的设计透露出一丝心机与性感。A字版型的裙子同样适合苹果型身材的女性，由紧至宽的设计有助于显瘦。2. 穿阔腿裤修饰身材 阔腿裤是苹果型身材女性的理想选择，它...

苹果型身材怎么减肥,苹果型身材怎么穿

格子衫是一种经典的搭配单品，但对于苹果型身材的女性来说，建议选择斜纹或不规则的格子图案。这样可以减少肉感，使整体造型更加和谐。双排扣的小外套非常适合在冬季穿着，它既不会让你显得过于笨重，也不会让你感到寒冷。搭配裙子时，可以很好地遮盖住粗壮的大腿，让你看起来更加修长。机车服的帅气设计使...

苹果型身材的女生,掌握哪些穿搭技巧,能够显瘦又时髦?

4. 宽松长版上衣搭配铅笔裤：苹果型身材的女生在腹部可能会有肉肉突出，没有明显的腰身。宽松的长版上衣能完美掩盖这一缺陷，同时也能遮住大腿部分的肉肉。铅笔裤则有助于修饰腿型，上松下紧的搭配增加了下半身的曲线感和丰富度，展现出更强的女人味。5. 利用颜色对比增加视觉效果：选择深色上衣，如...