苹果型身材怎么减肥，苹果型身材怎么穿衣服

原来因为多吃少动，我的体重达到了130，就是你说的这种苹果型身材
后来我自己找到了方法，现在我已经97了，很成功的
这个秘诀是在吃上面讲究，很管用：
早餐一定要在7:30之前吃，而且可以吃饱，撑也是可以的，随便吃
午餐吃大米配菜，一定不要碰肉，控制大米饭在一碗以内
晚餐不要吃正餐，吃苹果1~2个，配一盒酸奶，在晚上7点之前吃。。一定要是那种原味的纯酸奶！不要乳饮料也不要果肉酸奶。
还有就是尽量在6:00点前起床，喝一杯温水，有条件加点蜂蜜，没条件也无所谓的，慢慢喝完它，一两天后你会发现早餐前你会大便，而且很多很稀，貌似拉肚子，但它其实不是拉肚子，是帮助肠道排毒，一部分脂肪就是这样消去的

坚持这个方法，很有效的，关键是坚持，可能刚开始几天会感觉不习惯或者半夜饿，但是只要坚持，一个月就可以见效，而且不反弹的
建议不要相信那些所谓的七天还是几天减肥疗法~
希望这些亲身体验对你有帮助
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苹果体型适合穿什么衣服
宽松牛仔连衣裙
身着宽松的牛仔连衣裙，连衣裙的袖口宽松，领口V字设计，露出锁骨，A字版型的线条，成功掩盖住了上半身的肉肉，裙身较短，显现长腿，搭配一双白色休闲鞋，青春靓眼的形象，完全看不出微型缺陷。
荷叶边上衣+印花包臀裙
温柔的长卷发披在肩头，气质动人。身着荷叶边的设计的上衣，荷叶的层次感，将稍显肉感的上半身隐藏于无形，露出迷人香肩，遮盖臂膀，相信没有更好的显上身瘦的法宝了，搭配一款印花包臀裙，展现修长身段，优雅气质最是迷人。
白色背心格子衬衫 + 紧身牛仔裤
这种搭配会有非常清爽的效果，白色薄透的小背心，性感若隐若现，冰淇淋色的清新格子衬衫套在牛仔裤里，型格而时尚，只扣上腰腹部的纽扣，轻松遮挡小赘肉，变身完美身材。

苹果型体型，意味着你的腹部脂肪，尤其是内脏脂肪偏高，这样的人，即使体重不大，也要减，要有意识的去运动，特别是腹部的阻抗性运动，这样的能够快速的把腹部脂肪减下来，而且一定要配合低能量的饮食，增加蛋白质的摄入，可以有效的减少腹部脂肪。

对于苹果型身材来说,有哪些穿搭技巧可以显瘦?

强调腰线：苹果型身材的人通常没有明显的腰线，因此可以通过穿着高腰裤、高腰裙或者使用腰带等配饰来人为地创造出腰线。这样可以将视觉焦点从上半身转移到腰部以下，从而达到显瘦的效果。选择合适的上衣款式：避免穿着过于紧身或者有复杂装饰的上衣，这样的上衣会突出上半身的丰满。选择简洁大方的款式，如直筒...

苹果身材学会这样穿,才是真显瘦?!

一种简单易行的穿搭方式是“上松下紧”，通过宽松的上衣遮住肚子，搭配高腰紧身裤，强调腿部的流畅感。可以搭配各种宽松外套、高腰紧身小黑裤和黑色鞋子，展现出简单帅气的一面。对于苹果女孩来说，短裤也是必不可少的单品，搭配一些西装、牛仔外套等大一号的外套，既能遮住肚腩，又能显得更高挑。2. 上...

苹果型身材的胖女孩,想要穿衣显瘦,有什么穿搭技巧?

1. 选择过腰长外套：长外套能够有效遮挡腰部和臀部最粗的部位。比如，可以选择过腰的中长款外套，这样可以营造出高腰线的效果，既精神又显瘦。2. 选择简约平整的腰头设计的下装：在选择下装时，应避免腹部有复杂设计的款式，如松紧绳设计，这样会强调腹腔的肉感。相反，简约平整的腰头设计不仅显瘦，还...

身材和贾玲一样是苹果型身材,该如何穿搭才会显瘦?

1. 苹果型身材的穿搭要领在于通过色彩和层次感来显瘦。2. 深色虽显瘦，但过多使用易显老旧，建议局部使用深色，搭配亮色或中性色外套，增加视觉焦点和层次。3. 秋冬季节，选择质地清爽的披肩外套，可以在视觉上拉长身形，同时展现气质。4. 苹果型身材的搭配难度较高，但通过掌握合适的搭配技巧，可以展现...

苹果型身材穿衣

挑选服饰时，苹果型身材的女性应注重以下几点：一是避免紧身衣物，以免突出腰部曲线；二是选择高腰设计，拉长身形比例；三是巧妙运用褶皱、罩衫等元素，遮掩小肚子，展现修长线条。在选择连衣裙时，直筒款式较为合适，既显瘦又不失女性柔美；窄脚九分裤搭配上一件宽松上衣，同样能完美展现腿部线条。此外，...