刚开始穿高跟鞋时应该挑选什么样的鞋？有哪些注意事项？

跟不要太高，中跟先适应，不可以小，最好买比你脚大一码的再垫个半码垫（就是一个鞋垫剪掉后半截，一般的鞋店都直接有卖的）这样不会打脚，买的时候要注意左右不要夹脚否则走起路来会要你的命，最好穿丝袜，以免脚被磨破，刚开始穿高跟鞋的女孩都不太适应光脚对应鞋的硬度，容易受伤，如果不喜欢穿丝袜可以买前半截的那种袜子，世面上都有卖的．自己的经验．

　　第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。
　　鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

穿高跟鞋的注意事项：
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。
13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适

一、选择合适的鞋跟
女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。
二、避免过尖的鞋跟
在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，所以建议穿粗跟。
三、定期更换穿
如果你长期都只穿一双高跟鞋的话，就会导致脚部的同一位置受到长期的挤压，这样是很不好的，所以建议多备几双高跟鞋，这样能够随时更换来穿一下，也能够缓解一下脚部位置的压迫感。
四、正确的走路方式
在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。

第一次穿高跟鞋不要太高,5厘米左右的跟就可以了,如果想穿细高跟,不要买系带的,最好买脚后跟有包住的.
这个天气穿高跟凉鞋还袜子太土了，你出门的时候多准备几张肉色的创可贴在包包里,试穿高跟鞋的时候可能不会感觉到,走路时间一长,脚窝,脚后跟的韧带这里就容易磨出泡泡，一旦感觉痛就贴上创可贴．反正是肉色的，别人看不出，你自己又不会痛．
不要穿太久．会很累．
还有就是像楼上所说的一样，不要买前几年流行的巫婆尖头～会摔交交噢

1:不要太高的跟，也别太细的跟
2：大一点最好
3：穿一天就脱下，放几天再穿，脚就不疼了
4：别买太尖头的，你开始要买太尖的肯定摔交

我就直接穿那种10厘米以上的,尖尖头的,慢慢练习吧~~~~

穿高跟鞋的注意事项

1、选择合适的鞋跟，女朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，较好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。2、避免过尖的鞋跟，在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来...

第一次穿高跟鞋,应该注意哪些事情?

1. 选择合适的鞋子是关键。了解自己的脚型，挑选适合的高跟鞋，确保舒适度。不要只注重鞋跟的高度，而是要选择合脚的款式。2. 初穿高跟鞋时，避免选择过高的鞋跟。应该逐渐增加鞋跟的高度，以便脚部适应。选择一款既舒适又适合的鞋子是首要任务。3. 担心崴脚或走路疲劳通常是因为鞋子不合适。选择合适的...

新手怎样挑选高跟鞋?有什么技巧?

选择圆头或方头高跟鞋：这些鞋款通常为前脚掌提供更多空间，减少脚趾挤压的情况，更适合长时间穿着。选择有带子的款式：带子可以增加鞋子的稳定性，帮助固定脚部，减少脚从鞋中滑出的情况。4. 注意材质和内里 选择透气材质：如真皮，可以有效减少脚部出汗和异味问题。检查鞋垫是否柔软舒适：柔软的鞋垫可以提...

日常生活中非常少穿高跟鞋,第一次穿高跟鞋该怎样挑选?

1. 初次尝试高跟鞋，应选择低或中跟鞋跟。过高的鞋跟容易导致脚部扭伤。一般来说，3至5厘米的鞋跟既能够拉长腿部线条，又便于行走，同时也能避免脚踝受伤的风险。一旦适应后，可以逐渐尝试更高跟鞋跟。2. 对于不常穿高跟鞋的女性，方根高跟鞋是一个好的起点。方根鞋跟相较于细跟更为稳固，同时也能展...

新手穿高跟鞋技巧

1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。2、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。3、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头...