上身胖肚子好多肉，腿细怎么搭配衣服

我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。
我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次
第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。
第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。
整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。
请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。
我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。

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　　若并非身材瘦到一定程度，毛茸茸的修身单品还是不要轻易尝试，它只会让你的目测体重比实际数字还要大个几公斤。而宽松版本的毛绒单品就显得容易驾驭多了，帽子上的小耳朵，PP上的小尾巴，载满了无邪童趣。

　　针织开衫总带有慵懒的调调，即便是热情如火的大红，也很难驱走这与生俱来的气质。将扣子规整地塞入扣眼这类常规的穿法只会和上了年纪的阿姨挂钩，年轻无极限的姑娘们还是大胆享有青春所能承载的错位扣搭吧。

　　宽大而柔软的羽绒服有种BOYFRIEND的感觉，如此一来，身子就显得更加娇小玲珑。拉链两侧对称的凹凸纹理看似随意，却在线条与线条的走势间，悄悄将蓬松的扩张感往上下延伸，降低了羽绒服易显胖的危险。

　　大朵大朵的花瓣在充满冬景气氛的色调下肆意地开着，其气场之强大、款式之大气均展现尊贵的女王风范。在面料的选择上，充分考虑到多种自然环境中所需要的功能，保护“女王”不被寒冬忽变的天气所侵扰。而宽大的款式，更是将秋天来不及减掉的肉肉通通隐藏。

　　皮草单品所释放出的华贵气息着实令爱好这一口的姑娘垂涎欲滴，但并非所有喜欢的姑娘都能够承担起这份一寸多金的重量。由此，仿皮草单品，尤其是仿得格外逼真的单品便成为炙手可热的“明星”。帽子耳朵里填充上极具民族特色的红绿图纹，卖萌同时显现独具一格的时尚品位。

　　纯色蝙蝠袖宽松套头毛衣简约而百搭，不过当鲜艳的毛衫与靓丽的小腿裤偶遇，强烈的视觉冲击感顿时让冻骨的寒意消退，这般热辣的配色带动濒临凝固的血液一同沸腾。此时，谁还会关注毛衣之下的肉肉是如何肆虐生长的呢？

　　这所有的全部的宽松的外套、罩衫或其他，在落脚点以一条显瘦的铅笔裤作为结束，便是最直接又最简单、且最经济的方法。若怕冷，不妨入手一条加厚而修身的单品，以一配百方是明智之举。

上身穿宽松的，下身穿群子或者紧身的或者休闲的

上穿的贴身点，下穿的宽松点

穿连衣裙 遮肚子 腿细要露出来！

微胖女生应该如何穿衣才能扬长避短?

如何穿衣：1、大衣+紧身裤 其实对于上半身胖的女生来说，冬天可以选择稍微宽松的廓形大衣搭配一条紧身牛仔裤。遵循上松下紧的原则，这样就看不出上身胖了啊。也可以选择这种X型大衣，这种大衣自带收腰的效果，穿在身上一点也不会有显胖的感觉。2、宽松毛衣+紧身裤 上身微胖的女生冬季在毛衣的选择上，...

上身胖肚子好多肉,腿细怎么搭配衣服

无论是宽松的外套、罩衫还是其他单品，搭配一条显瘦的铅笔裤就是一种既简单又直接，且经济的方法来显瘦。如果感到寒冷，可以考虑购买一条加厚的修身单品，以适应多种场合。

上身胖肚子好多肉,腿细怎么搭配衣服

纯色蝙蝠袖宽松套头毛衣简约而百搭，不过当鲜艳的毛衫与靓丽的小腿裤偶遇，强烈的视觉冲击感顿时让冻骨的寒意消退，这般热辣的配色带动濒临凝固的血液一同沸腾。此时，谁还会关注毛衣之下的肉肉是如何肆虐生长的呢？这所有的全部的宽松的外套、罩衫或其他，在落脚点以一条显瘦的铅笔裤作为结束，便是最直接又...

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