冬天睡觉是多穿衣还是少穿衣好？

穿着很多衣服睡觉在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，会使衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。

所以，冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣就可以了。

少穿衣服好，因为人在睡觉的时候身体也处于放松和休息状态，穿的衣服少了会有易于睡眠和更好的休息！！！这只是我的看法，不知您满意吗？？？

要针对个人的喜好和体制.
体制好就少穿.
体制不好就多穿(多穿不是加厚衣服,只是要把肚子和背都盖好了,不透风即可.)
要是容易上火的话也少穿点衣服.
一般人穿件薄睡衣就行了,不需要该太厚的被子.

应该是少穿好，少穿衣物可以使身体得到全身的放松，可以使血液正常流通，从而促进新尘代谢，可以使你得到充份的体息，有助于身体健康，反之，则相反

少穿好，多穿衣反而阻挡了身体各部位的热量交换，会觉得四肢冰冷！

不能说穿得太少,这样容易生病的,但也不能穿得太多让人觉得很难受,活动都不方便,主要是让我觉得很轻爽.然后也不冷就行,比如穿很薄但很保暖的内衣啊都会有很好的效果!

当然是少穿好了，最好是一洗完澡就睡，最暖和

少穿衣服

少好

冬天睡觉是多穿衣还是少穿衣好?

1. 冬天睡觉时，穿着过多可能会导致身体过热，影响睡眠质量。因此，适量减少穿衣层数，有助于保持身体适宜的温度，从而获得更好的休息。2. 穿着过少则可能导致体温下降，引起感冒或其他健康问题。因此，选择合适的穿衣厚度，既能保持温暖，又不会过热，是非常重要的。3. 被褥的选择也很关键。使用质量好...

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

裸睡更暖和。裸睡时，血液循环通畅，促进人体代谢，有助于提高睡眠质量和体温上升速度。同时，裸睡可以与被子形成热循环，让身体感觉更暖和。不过，如果被子比较凉或者卧室温度较低，最好先穿衣服，等身体适应后再逐渐脱衣裸睡，同时裸睡时要注意床上用品的卫生。2、冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服 穿薄衣服为...

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服 穿薄衣服为好。睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气...

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和 到底冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

1、裸睡暖和。肌肤释放的热量直接在被子里面进行循环，而且也是会越来越暖和。穿衣服睡觉也是一种保暖的方式，不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助，可以说是有百利而无一害。2、被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉...

冬天穿多好还是穿少好

3. 在冬天，建议上半身穿着羊毛衫和外套，下半身则应多穿一些。因为秋冬保暖应从下半身开始，以促进血液循环。4. 虽然羽绒服很保暖，但如果长度仅到腰部，下半身容易受凉，导致血液循环不畅，使人感觉越来越冷。5. 冬天穿得少可能会导致感冒，频繁感冒会降低免疫力，增加患病风险。同时，关节炎也可能...