冬天穿衣服晒太阳能补钙吗

您好！补钙效果不好，最好是露出胳膊的一半，经常腿抽筋大部分是由于缺钙导致的神经兴奋，引起的抽筋的现象，这种情况时需要注意补钙的，可以吃些奶类食品和豆类食品，适当晒太阳，具有促进钙吸收的作用。

晒太阳对身体有一定好处的

隔衣服晒太阳能起到补钙效果吗

该情况可以起到补钙效果。穿着衣服晒太阳对补钙一般是有用的，能够起到辅助补钙的效果。晒太阳补钙主要是通过晒太阳，能够促进人体维生素D3的合成。太阳会发射出紫外线，可能会穿透衣服，使皮肤中的一种酶物质进行转化，从而能够促进钙的吸收，帮助缓解身体的症状。

冬季宝宝穿着很厚的衣服晒太阳 能补到钙吗?

穿衣服晒太阳是不能补到钙的，小宝宝晒太阳，要选择早上9点多钟和傍晚4点左右的太阳，然后不要晒脸，只晒手和脚，只要有裸露的皮肤晒到太阳就可以

冬天穿的棉衣晒太阳能补钙吗?

冬天穿的棉衣晒太阳能补钙。冬天穿棉衣可以把手和面部露出来晒太阳。冬天穿的比较严实有可能会因为光照不足而产生缺钙的情况。冬天在户外进行活动的时候，如果天气晴朗阳光非常好，可以摘下手套和帽子，把手和面部露出来晒晒太阳，这样既舒服又能补钙。太阳发出的紫外线，穿透力很强。人们多晒太阳，紫外线...

冬天衣服穿的厚晒太阳能吸收钙吗

晒太阳不能补钙。晒太阳的作用是增加体内维生素D3的合成和产量，维生素D3是可以帮助钙元素吸收的，从而间接起到了补钙的作用！可是，想靠晒太阳增加体内维生素D3的产量并不容易。研究结果表明，需要暴露双上臂30厘米以上，晒60分钟到90分钟的太阳，才能生产出一天身体所需要的维生素D3。试问，有见个人冬天...

穿着棉袄晒太阳补钙吗

穿着棉袄晒太阳补钙，太阳光照是有穿透力的，照射强度非常高，穿着棉袄不影响你晒太阳对钙的吸收。