冬天穿衣服晒太阳能补钙吗

您好！补钙效果不好，最好是露出胳膊的一半，经常腿抽筋大部分是由于缺钙导致的神经兴奋，引起的抽筋的现象，这种情况时需要注意补钙的，可以吃些奶类食品和豆类食品，适当晒太阳，具有促进钙吸收的作用。

晒太阳对身体有一定好处的

冬季宝宝穿着很厚的衣服晒太阳 能补到钙吗?

穿衣服晒太阳是不能补到钙的，小宝宝晒太阳，要选择早上9点多钟和傍晚4点左右的太阳，然后不要晒脸，只晒手和脚，只要有裸露的皮肤晒到太阳就可以

冬天隔着衣服晒太阳可以补钙吗

冬天隔着衣服晒太阳可以补钙。晒太阳是由阳光的紫外线照射在身体上，然后合成人体所需的维生素D，维生素D的作用是促进钙的吸收，补钙能避免骨质疏松。维生素D人体不能自身合成，所以一定要从外面摄入，只要在阳光下面，能晒到身体就能合成必要的维生素D，不用担心穿着衣服补不到钙拉。当然，也不要在阳光下...

冬天穿的棉衣晒太阳能补钙吗?

冬天穿的棉衣晒太阳能补钙。冬天穿棉衣可以把手和面部露出来晒太阳。冬天穿的比较严实有可能会因为光照不足而产生缺钙的情况。冬天在户外进行活动的时候，如果天气晴朗阳光非常好，可以摘下手套和帽子，把手和面部露出来晒晒太阳，这样既舒服又能补钙。太阳发出的紫外线，穿透力很强。人们多晒太阳，紫外线...

冬季穿着羊绒衫晒背冬季有好处吗?

晒太阳能稍微的补钙，穿衣服晒太阳也不影响，并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙，太阳光线能穿透地球大气层到达地面，几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光 。同时，补钙并不仅仅限于晒太阳，还有以下几种方法都可以补钙，补钙对于儿童老年人来说是必须的，但是对于成年人来说，也需要补钙 。晒背的好处 1、...

穿着棉袄晒太阳补钙吗

穿着棉袄晒太阳补钙，太阳光照是有穿透力的，照射强度非常高，穿着棉袄不影响你晒太阳对钙的吸收。