本人男生很瘦，穿衣服都挺不起来，170的身高才100斤，怎样能强壮胖起来

哥们，我的情况跟你一样。怎样才能解决这个问题？我吃什么都不会胖。好纠结，郁闷啊

你是要强壮还是要胖？如果要强壮就多锻炼，如果要胖就多吃含蛋白质和脂肪的东西，再有一个就是睡觉

181cm-170斤……多喝啤酒，多下馆子，多吃肉，少锻炼…哥一年就胖30多斤……不过还是建议多锻炼，多吃有营养的

多吃富含油脂的食品，可以适当地吃一些宵夜，加强体育锻炼

健身加健康饮食

饿了就吃，别挑食物

练肌肉，穿衣显瘦脱衣有肉

有这个意愿的话就坚持每天健身锻炼

多喝白开水和韭菜

多吃多睡，我1.73个子，体重146

坚持每天锻炼

健康饮食加健身

多锻炼身体

练健美

我163斤 多睡觉 多吃甜食

不要选择吃夜宵这种不健康的生活方式

基因如此，何必强求

我才一百零几斤多吃

宵夜最养人

我和你差不多，我169，97斤，不过我是女的

吃

胖子就是吃出来的

我男朋友175，90斤呢？我也烦着这问题啊

我也是，180，114

你多大啊

我身材瘦小,体重100斤左右,身高170CM,我想多做运动来增强,不知能不能锻炼得强壮高大点?

5. 进行广播体操，或学习基础武术动作。初学时，注重动作规范，以形似为前提。6. 每天早晨进行深呼吸后，尝试一口气尽力发出长啸，以锻炼肺活量和底气。7. 进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高等锻炼，有助于身体成长和肌肉强化。8. 如有条件，可进行单杠、双杠练习，以达到或超过高中体育...

我身材瘦小,体重100斤左右,身高170CM,我想多做运动来增强,不知能不能锻炼得强壮高大点?

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原...

本人身高170CM,体重100斤,感觉自己太瘦了,有什么办法让自己肥一点?别说吃多点,我就想知道怎

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别...

本人173身高16岁男生体重只有100斤两个大腿看起来好细怎么才能胖起来,我不会是有什么病?

按男生身高-105=标准体重，你应该在65/75之间算是标准体重，如果只有100斤确实瘦了点，你想增重，就去锻炼身体，通过锻炼增加新陈代谢能力，吸收营养就能增重

18岁男生身高175厘米可体重100斤没有到。能用什么方法增重增肥?

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度...