怎么能让小肚子没有呢？穿衣服好难看呀！

用这个方法吧，简单有效，亲身经历

肚子运动减肥第一步1、跪在地上，双腿并拢，大腿和小腿成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。2、慢慢向上抬起臀部，使双腿伸直，用脚掌支撑身体，使上身与双臂炼成直线。这是身体与地面成一个直角三角形。3、吸气向后抬高右腿，保持膝盖和手肘撑绷直状态。使右腿、上身、手臂连成直线。4、呼吸，使臀部向下沉，向前拉上身，使上身与地面平衡。弯曲两肩，拉伸左腿，使右腿向前面弯曲膝盖，将右腿收拢在胸下。呼气，抬起右腿。然后重复练习5次，再换腿重复动作，同样练习5次。

肚子运动减肥第二步1、左腿伸直站立，右腿屈起膝盖，双手扶着右大腿和脚跟，将脚腕靠在左腿膝盖上。2、保持身体平衡，两臂向前平举，收紧腹部和臀部肌肉，保持这个姿势10秒。3、吸气，左膝向前屈起，臀部下沉，使左大腿和小腿成直角，形成半蹲姿势。吸气，直立左腿，重复练习15次。

肚子运动减肥第三步1、膝盖弯曲，大腿与小腿垂直。双腿并拢坐下，上身挺直向后仰，手肘支撑地面。2、保持上身不动，绷直双腿，用腰腹的力量将双腿抬起。吸气，将双腿张开，张开到最大角度。3、呼气，双腿向中间靠拢，右腿在上左腿在下，收紧大腿的肌肉，在膝盖的位置交叉双腿。然后左右腿交换位置，各重复练习15次。

在家里做仰卧起坐，坚持做20分钟，每天都要坚持做下去，或者转呼啦圈 之后做些适当运动

之前看过一个节目，说是针灸可以治疗，可以去试试

多运动的，仰卧起坐。。。。

做仰卧起坐，晚饭少吃或不吃，多喝水，买衣服时多选择一些能修饰身材的衣服

经常做仰卧起坐嘛、饭后在腹部做环形按摩！坚持几个月肯定有效果的

可以穿下面是大摆的衣服 腰收得比较高的 这样不显肚子

减肥，运动

转呼啦圈，还有就是仰卧起坐，这两个效果比较快

每天跑跑步

穿衣如何隐藏小肚腩?

第一招：尽量选择腰部宽松的衣服款式。把赘肉隐藏在宽松的衣服下面，比如卫衣、茧型裙装/外套等。还可以尝试一下下装消失的流行穿法，遮住小肚腩的同时，还秀出了大长腿。第二招：在腹部打造出层次感，外套和内搭选用不同材质或不同颜色，从而产生遮挡和层次感。比如：外搭一件棒球服遮住腹部的左右两...

马上夏天到了女孩子的身材又要显示出来了.自己有小肚子怎么办啊?穿衣服好丑哦?

如果真要减的话建议你用运动减小肚子。以为你其他部位不胖啊。。坚持做一个月的仰卧起坐50个一组做2-3组（看你情况拉）也可以出去做些类如慢跑等运动。。

本人高二,19岁,想在开学前把小肚子减掉,肚子肉不是太多,穿衣服就看不出来,但是衣服脱掉,不好看。

回答：您好,首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。同时要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

怎么一个月瘦掉我的小肚腩。?穿衣服突出一块恶心死了,而且快要考试,不想让同学看见。求助!不绝食。运

1)要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2)走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起...

比较胖的女生穿什么衣服才可以遮住自己的小肚子?

技巧1：选择宽松上衣搭配简洁利落的鞋型，如窄头或略尖的款式，靴筒宜薄。若上衣不够长，可内搭衬衫延长遮肚，增加层次感。宽松毛衣可通过系腰带的方式，既遮住肚子又优化身材比例。技巧2：将上衣下摆塞入A型中裙或长裙腰头，选择面料挺阔的裙子，以隐藏小肚子并修饰身形。避免裤子，选择中长裙以平衡...