怎么能让小肚子没有呢？穿衣服好难看呀！

用这个方法吧，简单有效，亲身经历

肚子运动减肥第一步1、跪在地上，双腿并拢，大腿和小腿成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。2、慢慢向上抬起臀部，使双腿伸直，用脚掌支撑身体，使上身与双臂炼成直线。这是身体与地面成一个直角三角形。3、吸气向后抬高右腿，保持膝盖和手肘撑绷直状态。使右腿、上身、手臂连成直线。4、呼吸，使臀部向下沉，向前拉上身，使上身与地面平衡。弯曲两肩，拉伸左腿，使右腿向前面弯曲膝盖，将右腿收拢在胸下。呼气，抬起右腿。然后重复练习5次，再换腿重复动作，同样练习5次。

肚子运动减肥第二步1、左腿伸直站立，右腿屈起膝盖，双手扶着右大腿和脚跟，将脚腕靠在左腿膝盖上。2、保持身体平衡，两臂向前平举，收紧腹部和臀部肌肉，保持这个姿势10秒。3、吸气，左膝向前屈起，臀部下沉，使左大腿和小腿成直角，形成半蹲姿势。吸气，直立左腿，重复练习15次。

肚子运动减肥第三步1、膝盖弯曲，大腿与小腿垂直。双腿并拢坐下，上身挺直向后仰，手肘支撑地面。2、保持上身不动，绷直双腿，用腰腹的力量将双腿抬起。吸气，将双腿张开，张开到最大角度。3、呼气，双腿向中间靠拢，右腿在上左腿在下，收紧大腿的肌肉，在膝盖的位置交叉双腿。然后左右腿交换位置，各重复练习15次。

在家里做仰卧起坐，坚持做20分钟，每天都要坚持做下去，或者转呼啦圈 之后做些适当运动

之前看过一个节目，说是针灸可以治疗，可以去试试

多运动的，仰卧起坐。。。。

做仰卧起坐，晚饭少吃或不吃，多喝水，买衣服时多选择一些能修饰身材的衣服

经常做仰卧起坐嘛、饭后在腹部做环形按摩！坚持几个月肯定有效果的

可以穿下面是大摆的衣服 腰收得比较高的 这样不显肚子

减肥，运动

转呼啦圈，还有就是仰卧起坐，这两个效果比较快

每天跑跑步

有小肚子的人怎么穿衣服

1. 女性可以选择A字裙，这类裙子能够提高腰线，让腰部看起来更细，同时下摆宽松，有效遮盖腹部，隐藏小肚子。2. 男性可以选择衬衫，无论是什么款式的衬衫，都能够展现出男性的气质，同时衬衫的布料质感也能修饰小肚子。3. 穿衣时应避免紧身衣物，选择稍微硬挺的面料，这样可以避免过于紧身的衣物突出小肚子。

穿搭隐藏小肚腩

第一种：穿宽松的衣服遮小肚腩，但必须注意鞋型简洁利落，尽量选择鞋型窄长，鞋头略尖略窄最好，如果是靴子，那靴筒越包腿越好，无论是喇叭裤，阔腿裤，烟管裤还是妈妈裤，穿的踝靴的靴筒宽窄一定要越贴合腿部线条最好，穿裙子也一样。有一些上衣不够长，无法遮住肚子的，可以内搭一件衬衫做延长...

小肚子大怎么搭配衣服

1. 女士若有小肚子，适合选择高腰线的服装，这样不仅能提升腰线比例，美化腰部，还能拉长腿部线条，有效遮盖小肚子。2. 直筒T恤也是个不错的选择，但应避免过于宽松，直筒的半袖版型不要求过于紧身，能够很好地隐藏腹部，同时穿着简单舒适。3. A字型裙装的宽松下摆能够完美遮盖小肚腩，是女士们的良好选择。

日常一直吸肚子太累了,有小肚腩的女生怎么穿衣才显瘦?

第一种方法是穿一些裙子，最好是下半身的黑色裙子，或者上半身稍微遮住腰部的裙子。黑色有收敛的作用，从视觉上可以很好地掩盖小肚腩的腰部。其次，可以穿印花裙，印花裙在视觉上也有收敛作用。花卉图案可以从视觉上遮住小肚子。很多女孩认为自己有小肚子，穿衣服不好看，所以想把小肚子藏起来。其实，只要女孩...

小肚子太大,怎么穿衣服能掩盖住?

3. 对于有小肚子的女性，选择宽松版上衣是明智之举。宽松上衣能够有效遮掩小肚子，同时带来舒适感。4. 宽松上衣可能会掩盖体型，因此建议搭配紧身的小脚裤，以视觉上显瘦。5. 在颜色选择上，应根据季节变化而变化。例如，深色纸袋裤搭配避免过于明亮的上衣。6. 纸袋裤的腰身设计能完全遮盖小肚子，带来轻松...