陈数一件西服搭配印花裙皮肤嫩的像少女，40多岁的女人该如何让自己永葆青春？

40多岁的女人应该保持良好的心态，每天保证有充足的睡眠，有合理的饮食以及运动才可以让自己永葆青春。40多岁的女人身体处于人生中的过渡期，要是过渡不好就会在日后的日子里面老的很快，因此必须养成良好的习惯让自己一直活在年轻。

40多岁女人想永葆青春，必须要保持良好的心态
心态是直接影响到人的健康以及生活的，保持良好的心态可以让女人活得青春。生活态度比较好或者心态良好的女性，对于生活是充满了各种的期待和向往，在她们的心里面自己是永远青春的而且日子也是美好的，同样美好的心态也会让她们的皮肤和身体保持良好。
相反那些心态不好而经常发脾气的人，在人生过渡期里面就会因为生气引起内分泌失调，让身体在短时间内变得很差，然后身体和心情开始各种恶性循环。

40多岁女人想永葆青春，必须要保持有充足的睡眠
保证充足的睡眠，可以让身体以及皮肤在睡眠中得到休息，以最好的状态迎接更好的未来。人到中年很多女性也会出现失眠的情况，如果无法保证睡眠就会影响到皮肤以及身体，严重的还会出现长久性的失眠，不要说皮肤青春了，身体可能已经变得很差了，因此保证睡眠是必须的。

40多岁女人想永葆青春，必须保证良好的饮食习惯
40多岁女人子宫功能变弱，为了自己身体应该保证每天良好的饮食习惯，多吃点可以补充雌激素的食物。当子宫技能减少后，适当补充雌激素可以让自己一直保持年轻，减缓了衰老。
保持良好的心态，每天保证有充足的睡眠，有合理的饮食以及运动才可以让自己永葆青春。

40岁的女人需要时刻不忘保养自己，休息准时，饮食规律，工作之余不忘锻炼，坚持自律就能青春永驻。

40岁需要多进补，有经济能力就多吃胶原蛋白或者燕窝之类的食物。

40多岁的女人要永葆青春一定要加强体育运动了，单纯靠护肤品是不够的。

笑一笑十年少，不管遇到什么困难，微笑去面对。永远保持一颗年轻的心态，就能让青春永驻。

我觉得跟他自己的皮肤状态有很大的关系，一定不可以又干又黄。

女人一定要尽早的做皮肤保养，千万不要觉得20岁的你皮肤超好，不然等你再大了你会后悔的。

每天早晚可以进行跑步和护肤，隔一段时间敷面膜，多吃蔬菜水果。

要想永葆青春，不光要护肤，平时也要多食用含胶原蛋白多的食物。

要坚持运动，保持健康的生活习惯，多吃水果蔬菜，坚持每天敷面膜。

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