五公里跑步穿什么衣服

第一：跑步时穿紧身衣裤，与一般的运动服相比好在哪里？

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1、吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。
2、快干。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。
3、轻便透气。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿着明显舒适感。
4、减少疲倦。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。
第二：跑步紧身衣的选购要点

怎样才能买到称心如意的紧身衣，这里有一种简单判别的方法：将一滴水滴在衣服上，出现的现象是你尚未看见水滴的形态，水滴就很快被面料吸收并迅速扩散成一片，面料也没有明显的潮湿感才ok。
还有一种供专业运动员穿着的紧身压缩衣，由于将梯度压缩技术拓展到衣服的生产过程中，为了提高运动成绩，衣服有了许多高科技含量，有着许多特殊功能，得到广大专业运动员的欢迎和使用，被誉为人体的“第二皮肤”。由于品牌效应和广泛的影响力，价格自然不菲。
第三：怎样保养的你的跑步紧身衣

1、检查和分类
提前掸去衣服上多余的灰尘、沙粒等。将深色和浅色的服装分开，黑色，藏青色，森林绿可以放在一起。但浅黄，粉红，粉蓝，还有石楠灰色等，需要单独处理。
2、手洗or机洗
可以参照服饰上的洗涤标签清洗，这样能更好地保护衣物纤维。
3、洗衣液or肥皂
先浸泡20～30分钟，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗并且不伤手。如果发现衣服上还有污渍（比如领口），再使用肥皂对重点区域进行清洗。
4、避免使用柔顺剂
紧身衣已经越来越有造型，能够散热排汗。如果在清洗时加入织物柔软剂，来软化纤维。虽然会给服装带来清香，但同时也让紧身衣的排汗、防污、透气性能下降。
5、不要隔夜洗
跑步后最好及时洗涤，最好不要隔夜清洗，因为这会增加清洗的难度，让我们的洗干净运动服更加困难。
6、自然晾干
如果不是特别着急，最好不要用机器烘干，因为更快时间处理的服装可能会让衣服纤维受到损伤。最好自然晾干并避免长时间曝晒，以免染料褪色、材质泛黄。

一般性的话是穿运动装的为好，毕竟五公里长跑的话是很长了，所以也要做好准备的，只要穿全棉的透气的就可以

5公里跑步穿比较宽松的运动型衣服就可以最好透气性好。

五公里跑步应该是一种长距离跑步，应该穿一些宽松一点的运动服来跑。

五公里跑步穿什么衣服五公里跑步穿什么衣服取决于季节如果是夏天穿一个跨栏背心。

尽量穿一些宽松的运动服，然后鞋子穿慢跑鞋比较好。

5公里跑步距离比较远，时间比较长，可以穿一些运动服，轻便些的衣服。

5公里跑步的时候，最好是穿上一些保暖的衣服，这样能够防止你感冒。

话建议你穿那种运动的紧身衣也要那种暴汗服，这样跑起来更加的轻便，也更加的能达到锻炼的效果。

5公里跑步是属于比较长的跑步建议还是穿宽松的运动衣，穿合适的运动鞋来进行保护。

五公里跑步穿运动服是非常好的，这样会更加健康的

要穿宽松的运动服，而且还需要吸汗好的衣服

你跑步穿什么衣服，我一般都穿运动服，宽松的，吸汗的衣服就可以，我觉得这种效果很好啊。

五公里跑步还是穿专业的运动衣，毕竟五公里身上的不管是汗还是身体各方面都追求轻。还有好的运动鞋。

5公里跑步当然要穿一些比较宽松的衣服，还要穿运动鞋才可以

五公里跑步肯定是穿运动服了，如果你不想的，你也可以穿便装啊

在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格。跑步是空手还是背负装备,装备有多重?

通常是20、30、35公斤。包括全副武装是：穿军靴，作战背心，行囊。钢盔，95模拟抢，模拟弹夹，急救包，水壶，其余不足部分由杠铃片。过磅，之重不轻。轻装：解放鞋，短裤，背心。一般新兵训练时20公斤。81-1（95式）步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(...

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3. 完整的装备包括军靴、作战背心、行囊、钢盔、95式模拟枪、模拟弹夹、急救包、水壶等。如果装备重量不足，会用杠铃片补足。4. 对于轻装跑步，士兵会穿着解放鞋、短裤和背心。5. 新兵在训练时携带的装备通常重20公斤，包括81-1式步枪（装有两块砖头的挎包）、装满水的水壶、防毒面具、急救包、4颗手...

部队5公里跑步的顺口溜有哪些?

在部队进行5公里跑步训练时，应注意以下几点：1. 穿着要适宜，宽松舒适，解放鞋是首选。纯棉袜子最适宜，避免丝袜擦出泡。2. 早晨进食要适量，避免低血糖现象。细嚼慢咽，不宜过饱。3. 补水要适量，小口慢饮，避免饮水过多引起出汗，反而口渴。4. 休息时起身要缓慢，防止大脑供血不足导致的晕厥。5....

5公里跑步标准时间当兵

1、轻负重五公里项目：携带背包、茶缸和水壶；不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴，一般单兵负重13公斤左右。2、重负荷武装五公里：携带单兵所有武器、头盔、步枪弹一个基数（约150发）含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等，负荷大约最少是24公斤。三、当兵5公里跑步技巧 1、部队里...

部队5公里跑步的顺口溜有哪些?

3、年年当兵愁更愁，天天训练像只猴。4、三公里治腿疼，五公里治感冒。部队跑步5公里主要有以下的注意：1、 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。2...