上身肥胖的女孩怎么搭配穿衣显得瘦?
上身肥胖的女孩怎么搭配穿衣显得瘦?
- 可以穿宽松一些的,下身穿裙子等。虽然穿衣打扮可以掩饰一些身材不完美的现状,但是不能一辈子只能穿那些可以起到掩饰作用的衣服啊,那多可惜啊。自从瘦了以后再也不愁该穿什么样的衣服了,因为什么衣服只要喜欢就可以买,当然前提是有钱哈!但是言归正传,瘦了的确很幸福啊,无论什么款式都很有气质,还是加油瘦下来吧。在最美好的年华做最喜欢的事最优秀的自己,你会发现生活原来还会如此美好!
建议每天做慢跑30~50分钟。但是必须得坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖、糖原等)逐渐开始消耗脂肪,这个过程虽然有点缓慢,但是也能加快身体代谢速度,增强体质,最好在跑之前吃一个酵素果哦,这样效果会事半功倍,就算每天坚持不了半个小时的话也不用担心了,可以跑10-20分钟的,毕竟一开始不喜欢运动的很难一下子就做到那么严格的要求,这样内调外运,很快就能瘦的。但是重要的是坚持哦,也不要一天称一次体重,只要付出了就会瘦的,可以一周称一次随时监控哦。
你也可以骑脚踏车1小时~75分,如果没有那就最好是做上边的慢跑了,或者快跑10分钟也可以的。
加油,望采纳哦(*^__^*)
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