眼看夏天就要到了，有什么办法可以瘦腿呢？我想穿短裤短裙啊？

每天做80个仰卧起坐和下蹲，早上40个晚上40个，做完了要站30分钟

每天睡觉前把双腿成90度放在墙上，每天30分钟。

夏天快到了。。我的小腿上的肉太多了。。我都不敢穿裙子了。。有谁跟我讲一下最快的瘦小腿的方法。。急急

二是解谗。如果你米饭天天吃，也不要紧，就是你说的少吃，我建议吃完中饭后再吃一只鸡蛋。因为这些食量根本就没有填饱肚子，没有填饱肚子就要让它饱，那样子就不会觉得饿了。一个鸡蛋不够就两个，然后再来个苹果。最后再喝杯水。晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，因...

我是一个14、5岁的女生,我的腿巨粗但是过多差不多半年我们学校就要我们穿短裤跑步了。有什么办法可以快速

一. 粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著。粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，...

瘦大腿外侧的方法

1、敲胆经 敲胆经是一项非常简单有效的瘦腿方式，你别看他动作简单，但是对疏通血脉瘦腿有奇效。在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，敲打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次就可以了下。必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。它主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，...

女生怎样瘦腿 瘦腿需要注意什么

1.开合跳 开合跳是全身性运动，在进行开合跳的时候可以锻炼身体的其他肌肉，特别是双腿，在身体跳跃的时候双手伸直超过头顶，并且以击掌的动作再次跳跃双腿，双手回到原来的位置，重复进行开合跳能够让自己起到有氧运动。2.双腿直立触碰双脚 想要瘦腿也可以通过这个动作来帮助自己改善大象腿的现象，将上半...

夏天想穿短裤了,怎样快速瘦腿

不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 ...