眼看夏天就要到了，有什么办法可以瘦腿呢？我想穿短裤短裙啊？

每天做80个仰卧起坐和下蹲，早上40个晚上40个，做完了要站30分钟

每天睡觉前把双腿成90度放在墙上，每天30分钟。

夏天想穿短裤了,怎样快速瘦腿

我这里到是有一个好方法 每天在洗澡的时候 一边洗澡用力按摩腿部1000下 一下也不能少.坚持几个月.就可以瘦了 不过很累哦 我自己到是有穿瘦腿袜.效果还不错.现在有两三个月了 腿部也很苗条 主要是穿上那个也很好漂漂地哦.咱懒哦 也没有什么时间.推荐你穿瘦腿袜看看了.一次投资，一年受用，不...

一天瘦腿的最快方法-怎么在一天内快速瘦腿

抬腿也是瘦腿的好方法！按摩双腿后，将双腿伸向墙壁，与身体成90度角，至少15分钟有效。但不要握太久，否则您的双腿会麻木。

怎么可以瘦腿

骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。5、快蹲 双腿张开站立...

小腿肌肉应该怎么减?小腿肌肉怎么按摩?

第一招——在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。第二招——肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。

我是女生、有没有瘦腿的高手啊、传授一二感激不尽

2、塑纤果法 俏佳姿塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。每天只需小小一颗，瘦腿效果惊人。你想拥有完美纤细的腿，一定要坚持每天饭后嚼一颗哦。3、上提脚跟 双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌...