眼看夏天就要到了，有什么办法可以瘦腿呢？我想穿短裤短裙啊？

每天做80个仰卧起坐和下蹲，早上40个晚上40个，做完了要站30分钟

每天睡觉前把双腿成90度放在墙上，每天30分钟。

夏日就要来了,教你几个方法助你瘦腿成功

1、以拧毛巾的感觉 扭转按摩腿部 为了帮助燃烧脂肪做好准备。于膝盖以下部分涂抹消脂产品，双手捏住脚踝，仿佛拧毛巾那样，以相对方向扭转按摩。分别按摩双腿至膝盖以下部分为止。从而温热双腿，促进腿部血液循环。2、“揉捏移动按摩” 分解腿部囤积脂肪 在腿部涂抹消脂产品，双手捏住腿部肌肉，从膝盖以上开始...

女生怎样瘦腿 瘦腿需要注意什么

1.开合跳 开合跳是全身性运动，在进行开合跳的时候可以锻炼身体的其他肌肉，特别是双腿，在身体跳跃的时候双手伸直超过头顶，并且以击掌的动作再次跳跃双腿，双手回到原来的位置，重复进行开合跳能够让自己起到有氧运动。2.双腿直立触碰双脚 想要瘦腿也可以通过这个动作来帮助自己改善大象腿的现象，将上半...

瘦大腿外侧的方法

1、敲胆经 敲胆经是一项非常简单有效的瘦腿方式，你别看他动作简单，但是对疏通血脉瘦腿有奇效。在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，敲打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次就可以了下。必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。它主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，...

怎样可以瘦腿?大腿好粗,都不敢穿短裤短裙了...

局部按摩 加速血月循环 促进脂肪燃烧

怎么样可以自然的变瘦?

可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小...