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怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?

怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的? 我来答
怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?
典型的慢跑鞋重量要轻、要软,但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行,所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件:
(一) 后跟要牢固,才能使脚踵稳定,不易倾斜。
(二) 后跟的上方要有适当突起的衬舌,既能保护跟腱,又不会刺激跟腱才行。
(三) 鞋带的下方,需有衬舌,才能保护脚背及伸趾肌腱。
(四) 鞋头最好要高且圆,才不会夹住脚趾,或造成趾甲床血。
(五) 鞋跟要宽大稳固,鞋底要有柔软的的夹层,以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状,以利脚向前移动。
(六) 鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑倒。
(七) 鞋底的前1/3处要柔软,才能适合庶趾关节的背曲,减少跟腱的伤害。
(八)选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚。
(九)脚趾前端应预留空间,不可和鞋头接触,因为鞋子穿久了可能变宽,但不会增长,因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多1公分左右比较适当。
尺码可以和自己运动鞋进行对比,一般美津浓大半码或者1码。
怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?
尺码可以和自己运动鞋进行对比,一般美津浓大半码或者1码。
跑步是要穿大一点的鞋子吗?平时穿40码跑步传42码可以吗?我跑100米和400米的
1. 如果您是为了慢跑减肥,建议购买稍微大一号或半号的鞋子。2. 在运动时,脚可能会因为出汗而有些浮肿。3. 如果是参加比赛,那么选择鞋子尺码则应根据个人实际情况来决定。4. 最重要的是根据个人感觉来选择合适的鞋子尺码。
买运动鞋大点好还是小点好要什么选择才能选到适合自己的?
无论如何。都要买大一点的鞋子。。。长身体的时候就买大一码的。身体生长稳定之后,买了做运动的话,建议选择刚好合适的鞋子,穿上之后脚不能有移动的空间,否则,剧烈运动的时候,容易崴到脚。运动时建议鞋带尽量的绑的紧一些。这是我多年运动的经验。买鞋的话就选择下午去。
大家是怎么挑选慢跑鞋的,是按照什么挑选的呢?
一、想要选择一双合适的慢跑鞋,在选择慢跑鞋的时候,一定要根据使用的场合来选择,比如参加马拉松比赛。这种情况不要买太硬的慢跑鞋,不然跑步的时候脚会特别不舒服。如果只是正常跑步,可以买手感较硬的慢跑鞋。如果你想选择一双合适的慢跑鞋,最好亲自体验一下。毕竟每个人的脚型不一样,大小也会有...
慢跑者的跑鞋该怎样选择?
第一个是要合脚舒适,这是首要要素,再好的跑鞋不合脚或者穿着不习惯也白搭,所以建议最好去实体店试一试尺码,然后选择当场购买或者网购。或者把脚放在白纸上用黑笔划线然后测量。第二考虑就是用途,一般慢跑鞋保护性较强但较重,另一个是竞速跑鞋,鞋底较薄,鞋子较轻,但是保护不足,需要有经验的...
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