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怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?

怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的? 我来答
怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?
典型的慢跑鞋重量要轻、要软,但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行,所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件:
(一) 后跟要牢固,才能使脚踵稳定,不易倾斜。
(二) 后跟的上方要有适当突起的衬舌,既能保护跟腱,又不会刺激跟腱才行。
(三) 鞋带的下方,需有衬舌,才能保护脚背及伸趾肌腱。
(四) 鞋头最好要高且圆,才不会夹住脚趾,或造成趾甲床血。
(五) 鞋跟要宽大稳固,鞋底要有柔软的的夹层,以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状,以利脚向前移动。
(六) 鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑倒。
(七) 鞋底的前1/3处要柔软,才能适合庶趾关节的背曲,减少跟腱的伤害。
(八)选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚。
(九)脚趾前端应预留空间,不可和鞋头接触,因为鞋子穿久了可能变宽,但不会增长,因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多1公分左右比较适当。
尺码可以和自己运动鞋进行对比,一般美津浓大半码或者1码。
怎么挑选慢跑鞋
如果想要挑选到一双合适的慢跑鞋,在挑选慢跑鞋的时候,一定要感觉一下鞋底的弹性是否好,可以用手指按压一下鞋底,质量好的慢跑鞋弹性是比较好的,如果弹性非常不好,这样的慢跑鞋就不要购买了。第五、做工方面。如果想要挑选到一双合适的慢跑鞋,在挑选慢跑鞋的时候,还要特别注意一下慢跑鞋的做工方面...
怎么选择慢跑鞋?要大一点还是刚好和的?
尺码可以和自己运动鞋进行对比,一般美津浓大半码或者1码。
跑步是要穿大一点的鞋子吗?平时穿40码跑步传42码可以吗?我跑100米和400米的
1. 如果您是为了慢跑减肥,建议购买稍微大一号或半号的鞋子。2. 在运动时,脚可能会因为出汗而有些浮肿。3. 如果是参加比赛,那么选择鞋子尺码则应根据个人实际情况来决定。4. 最重要的是根据个人感觉来选择合适的鞋子尺码。
怎么挑选慢跑鞋 如何挑选慢跑鞋
1、挑选鞋的时候,脚上要穿运动袜,一只脚穿新鞋,另一只脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距,鞋子的长度比脚的实际长度应多出2~3cm。2、慢跑鞋的鞋跟要牢固,并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软,还要适当突起,以起到保护脚跟腱的作用。3、...
如何选择跑步鞋
这些都可以让店员帮你更好的选择。4、跑鞋舒适度。选跑鞋还要考虑很重要的一点。舒适度。你可以在选择跑鞋之前就测量好自己的脚的长宽尺码,然后按照尺码来选择,建议稍微大一点为好,至少你的脚趾和脚后跟不能有紧绷感,否则你跑起步来会感觉极其不舒适。所以舒适度对于跑鞋的选择来说也是很重要的。
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