穿衣服晒太阳可以生成维生素D吗

可以的
希望能帮到你

最好裸露得多一些，是紫外线作用于皮肤的反应。

穿着厚厚的衣服晒太阳还有效果吗 还能合成维生素D吗

因此，穿着厚厚的衣服晒太阳合成维生素D的效果会相对较弱，但仍然可以合成维生素D。此外，衣服的颜色和质地也会影响紫外线通过衣物照射到皮肤的强度。颜色越深或质地越薄的衣服，紫外线照射到皮肤的速度和强度可能会稍微增加。在晒太阳时，也可以适当暴露一些皮肤来增加紫外线与皮肤的接触面积，例如把手臂和...

晒太阳能不能作为主要补充途径?

皮肤经阳光紫外线照射合成是人体所需维生素D的重要来源，婴儿只穿尿布每周晒太阳30分钟或者穿衣服每周晒太阳2小时，可以使血浆维生素D水平维持在27.5nmol/L。但地区纬度、季节、衣着及空气污染等影响紫外线照射强度均可以影响维生素D的合成。因此，北方、多雨多雾地区、冬季、衣着多、少出户外及工业区污染...

穿着衣服晒太阳能达到效果吗

穿着衣服晒太阳仍然可以达到一定效果，但具体效果取决于衣物的材质、颜色以及晒太阳的目的。晒太阳的主要目的之一是促进人体合成维生素D，这对骨骼健康至关重要。此外，阳光还有助于调节生物钟、改善心情等。然而，要实现这些效果，阳光中的紫外线B（UVB）需要直接照射到皮肤上。不同类型的衣物对UVB的透过...

穿衣服晒太阳可以生成维生素D吗

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维生素D不只对长高很重要,但靠晒太阳是最好的补充法吗?

并不是每个人都能够通过晒太阳来满足维生素D的需求。有些人由于居住在高纬度地区、工作室内或者遮阳过度等原因，暴露在阳光下的时间较少。天气寒冷、阴天和污染也会影响紫外线的穿透力，减少维生素D的合成。因此，很多人需要通过其他途径来补充维生素D。除了晒太阳，我们还可以通过饮食来摄入维生素D。富含...