第一次穿高跟鞋，脚底很痛，有什么办法解决

五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士
我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗?如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。
1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫！
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦！

高跟鞋这个美丽的产物，是不符合人体工程学的，所以穿着肯定会痛，这是无法避免的。解决办法基本没有，只能说多穿，而且，从高的开始穿起！这是一个一般人容易走进的误区！总觉得从低的穿起可以循序渐进，但其实不然，从最难的，超高跟细跟尖头鞋开始练习，如果想要速成，可以买小一码的，这样做的好处就是，超高跟细跟尖头的痛你如果能忍受一个小时以上了，那普通的高跟鞋你也就已经可以随意驾驭了。如同上学，你已经会了乘除法，加减法还是问题么？

第一次都会痛的，穿习惯了就好啦，

买好一点软一点的高跟鞋

别穿太高的

多穿几次习惯一下就好

热水泡脚

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女生穿高跟鞋脚疼怎么办

2、使用缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。3、穿粗跟鞋 粗一些的鞋跟是为了获得...

穿高跟鞋脚痛怎么办

1、巧用旧报纸减轻疼痛拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里.原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适,这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了.2、新鞋打脚妙招如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾...

穿高跟鞋脚疼累怎么缓解?

1. 穿高跟鞋时，脚底疼痛是一种常见问题。此时，可以通过按摩来缓解不适。2. 若脚趾疼痛或长时间站立，建议光 替站在地板上，以减轻另一只脚的压力。3. 穿高跟鞋时，脚底经常承受压力，这些区域需要身体吸收冲击。4. 身体健康在穿高跟鞋时尤为重要。尽管疼痛可能难以忍受，但应主要按摩前脚掌。5....

第一次穿高跟鞋脚疼怎么办?

做足部按摩：穿高跟鞋后，可以进行足部按摩，帮助缓解脚部的疲劳和疼痛。可以使用一些足部按摩工具，如按摩球、按摩棒等，也可以自己用手按摩。适当休息：长时间站立或行走后，应该给脚部适当的休息时间。可以坐下来，让脚部放松一下，或者抬高脚部，帮助血液循环。做一些脚部运动：可以做一些简单的脚部运动，...

穿高跟鞋难受缓解的办法

穿高跟鞋难受缓解的办法2 1、更换鞋子 这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。2、创可贴或者胶布 脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。3、锤子大法 什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。4、用电吹风加热 ...