有产后胳膊发胖的姐妹吗？怎么才能减掉赘肉呢？穿上衣服胳膊那儿好丑。

不仅胳膊发胖了，全身都发胖了[:em81:]  查看原帖>>

如何减掉产后两年肚子赘肉

每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯,这样就能跟赘肉说拜拜。 产后如何瘦肚子 1.仰卧半起 锻炼时,先仰卧平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度的角度。这个时候,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很吃力,但比仰卧起坐效果更加明显。重点:30个为一组,每天做...

手臂上的赘肉太难减了,有没有什么高效的方法?

想要瘦手臂，就在平常生活中增加一些带有挥手臂的运动，比如打羽毛球，打网球，打乒乓球。打羽毛球 打乒乓球 在不断的挥臂过程中，手臂上的肌肉保持着紧绷的状态，能起到很好的瘦臂效果。在运动前要做好准备动作，比如扩胸运动，避免挥臂太用力导致的拉伤，在运动后可以捏一捏手臂，轻轻的拍打手臂，...

生完孩子能瘦多少斤 生完孩子怎么减肥

2018年3月1日,“产后肥胖可通过Hicibi孕产期平衡营养群组专业调理成为易瘦体质”终于被证实了,一万例因为产后肥胖的妈妈个案中,成功率高达95%以上,平均减重12.34kg。所以,几乎每个产后妈妈都能调整体质从而瘦下来。 产后瘦身的小建议: 产后一定学要科学瘦身;通过临床验证,产后瘦身,要在健康之上才能实行,我们可以在...

怎样才能快速减掉胳膊和后背上的肉

2、简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！ 二头提拉 身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。3、慢慢地将右膝盖抬起到感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保持这个姿态，缓慢将哑铃向胸部方向提拉，...

怎么减胳膊上的肉

第三种方法，做专门的瘦手操。所谓瘦手操其实就是局部的手臂运动，平日里做热身运动的时候常常有一部分动作是手臂的放松动作，这也是瘦手操的一种。瘦手操种类较多，根据你手臂哪一部分的赘肉较多来选择适合的瘦手操。怎么减手臂上的赘肉 第四种方法，中医的针灸和推拿对于瘦身也有不错的疗效，可以选择...