胖子该怎么打扮自己 剪什么类型的头发 穿什么样子的衣服
胖子该怎么打扮自己 剪什么类型的头发 穿什么样子的衣服
我来答
胖子该怎么打扮自己 剪什么类型的头发 穿什么样子的衣服
- 发性——源自某种疾病，神经内分泌系统的疾病5%比例
依照脂肪分布分类：腹部型肥胖和臀部型肥胖
腹部型肥胖危险>臀部型肥胖
腹部型肥胖——男多
臀部型肥胖——女多
依据脂肪组织的解剖特点
- 打扮 胖胖的蛮可爱的啊 发型嘛我觉得男生最好剪那种干净利落的发型 千万别留长发，女生呢把头发全部往后面梳上来 扎个马尾辫 打扮那就要看你喜欢什么类型的打扮了 记住一点要对自己有自信就行了 至于减肥嘛 当然要健康不节食的减肥 那就是坚持运动 然后控制晚餐的摄取量 早餐可以多吃点哦
- 首先要保持清爽的形象，不能油乎乎的，还有不能剪得太短和光头，这样你显得头小身子更大，就平常的发行就行，当然更不能长。
- 我说你这也太为难人了吧！~先减肥，瘦下来脸都会很不一样的，毕竟你现在是胖，脸肯定肿，减肥是第一步，等你瘦下来再决定你要怎样类型衣服，或者什么类型的衣服上身适合你，发型之类的
我个人减肥经验，我希望你是真心想瘦的，你不想一辈子被人叫胖子，买衣服服务员都很为难，没你size的衣服，或者别人看到你，心理就会想说，好胖啊，谁都不想要这样的人生，你要下定决心减肥，这样你才能克服一切困难，为了减肥努力。
1--节食：不是叫你不吃，而是你要吃什么才是真确的，下面每天饮食建议，除了我说的，别的东西最好不要吃，而且只喝水，口渴就喝水，或者柠檬汁加水，你要是做得到，那么你再看下面我说的饮食，不然你还是不要看算了，因为饮食很苛刻，2餐中间起码间隔4小时，而且么有淀粉食物
（8点）每天早餐：鸡蛋1个，无糖豆浆一杯250ml，（最好是自己家里打的，不行的话买来要不加糖的）如果你还饿的话，就黄瓜1根或者（西红柿1个，或者不甜的水果）最好控制在（250克上下）的分量
（12点）午餐8分饱：水煮菜（不管什么蔬菜，水煮加盐）+牛肉（100克）+适量的炒蔬菜之类的（但是绝对不能很油，因为油也是有热量的，要清淡）
（下午4点）加餐：水果（西柚，火龙果，番茄，黄瓜）一定是不怎么甜的水果
（下午5点）晚餐8分饱：水煮菜（不管什么菜）
这样的饮食你就算不运动都会瘦的
2--运动，最好的建议就是游泳，所有减肥运动最瘦身，以及塑型的运动方法。你要是有时间呢，就早上2小时，下午2小时，其实你只要1小时认真努力游了就好了，
早上建议9点到11点， 下午是2点到4点，所以你可以推出下晚餐，到6点，但是最迟就6点
以上这个方法是我个人总结经验，你好好坚持做，1个月10斤轻松减肥！~
- 节食 运动 然后多吃水果 但是不要含糖量高的那种
- 跳健美操坚持两个月就会见效果，同时要注意饮食。
- 一天八个苹果，按时按量吃
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