女生肩宽太窄34码，买衣服最小是37码总是撑不起来，怎么能让肩膀变宽呢？

你好！
你可以穿带肩垫或者肩膀部位有装饰的衣服
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女生肩宽太窄34码,买衣服最小是37码总是撑不起来,怎么能让肩膀变宽呢?

哑铃或者杠铃上举可以练肩。杠铃宽握距练肩三角肌外侧，窄握距练内侧。如果想协调练习肩部肌肉，最好同时练习重锤下拉，十背部肌肉也协调锻炼，形体更健美。

女生肩窄怎么扩肩:教你三招,告别娇小与柔弱

对于窄肩膀来说，想让肩膀显得宽一些，还可以用视觉膨胀的效果进行拉伸。 一些平直的设计，比如深V领、无肩位短袖、落肩设计外套都会使得整个过于平板，容易暴露肩窄的缺陷，像下图所示，这几件都是很容易凸显肩部的宽度的衣服，可以运用色彩和穿搭堆叠的方式，增加量感，会有事半功倍的效果。2.1色彩...

女生怎么才能让肩膀变宽一点。。

3.做伏地挺身，女生的话每次10下,日后慢慢增加次数。4.尽量有意识的把肩膀向后靠,这样最起码能保证你的腰不驼。

如何让肩膀变宽

目录方法1：采用力量训练1、做侧平举训练。2、宽握杠铃直立划船。3、三角肌后束拉伸。4、练习三角肌前束拉伸。5、过头推举。6、宽握引体向上。7、做屈体俯卧撑。方法2：改变着装1、穿有垫肩的衣服。2、选择合身的衣服。3、穿有横纹的衣服。4、选择白色衬衫。5、多套几件衣服。方法3：改变生活方式...

怎么锻炼才能使肩膀变宽?

想要让肩膀变宽,自然是要训练三角肌,而想要正向面看起来更宽,自然是要训练三角肌中束。 还有就是良好的腰肩比也能够让肩膀显的更宽。 咱们重点说一下肩膀(三角肌)的训练。 三角肌从个头上看属于小肌肉,从属性上看属于多羽肌,多羽肌的特点是相对力量比较好。 所以三角肌在训练上总的特点是又小又耐干。 如...