女生肩宽太窄34码，买衣服最小是37码总是撑不起来，怎么能让肩膀变宽呢？

你好！
你可以穿带肩垫或者肩膀部位有装饰的衣服
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女生肩宽太窄34码,买衣服最小是37码总是撑不起来,怎么能让肩膀变宽呢?

哑铃或者杠铃上举可以练肩。杠铃宽握距练肩三角肌外侧，窄握距练内侧。如果想协调练习肩部肌肉，最好同时练习重锤下拉，十背部肌肉也协调锻炼，形体更健美。

女生肩窄怎么扩肩:教你三招,告别娇小与柔弱

对于窄肩膀来说，想让肩膀显得宽一些，还可以用视觉膨胀的效果进行拉伸。 一些平直的设计，比如深V领、无肩位短袖、落肩设计外套都会使得整个过于平板，容易暴露肩窄的缺陷，像下图所示，这几件都是很容易凸显肩部的宽度的衣服，可以运用色彩和穿搭堆叠的方式，增加量感，会有事半功倍的效果。2.1色彩...

肩膀窄的女生这6个秘诀撑起大衣

在大衣上加一条腰带，能让你的肩膀看起来宽一点哦。因为腰带能够有效缩短你上半身的长度，让你的上半身看起来膨胀一点，也就显得肩宽一点了。好货推荐：这款牛仔裤的裤脚是特殊设计成翻边的样式，而且长度九分，更加显得腿长。深色也会有显瘦的功能哦！这条牛仔裤的面料非常有质感，穿起来弹性十足，一点...

我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练

最简答的方法：每2天在单杠上吊一会。具体：1.双手掌心朝前，与肩同宽 2.缓缓向上拉起，保持三秒，缓缓放下，（女生基本上拉不起来的，只要手臂能弯一点，保持住3秒再缓缓放下就有效果）这算一次。做6次算是一组。如是三组，每组间歇2分钟。3.双手间距增加，约为肩宽的1.5倍，不用上拉，吊...

女孩子的肩膀太窄,应该怎么锻炼才可以让肩膀显得宽一点?

侧平举对增加肩宽有奇效，这个动作的主要刺激目标肌肉是三角肌中束。为了保持新鲜感，你可以用哑铃，杠铃片，绳索等不同器械这样练。通常来说，哑铃比较常做，因为数量足够多，不至于等。哑铃侧平举时，手臂带动哑铃向两侧打开，将哑铃提到手臂与肩同高的距离，然后缓缓下落，注意不要落到最低点，全程...