运动减肥一定要带文胸吗？不带也会随之减小、下垂吗？

　　在[key]健身馆[/key]内，正确的着装非常重要，尤其对于女性。如果你想在装束上达到最佳效果，那最好和时尚同步。美国[key]《自我》[/key]杂志的主编露西丹兹格，在[key]《早安美国》[/key]节目中披露了在健身时如何着装才能让自己做到最好的秘诀。

　　据一项调查显示，73%的女士表示运动时感到乳房摇晃，其中84%因而感到尴尬或不适。运动期间若乳房不停摆动，还会拉松乳房韧带，令

　　因此，女性在运动时应选择合适的[key]运动文胸[/key]，减少乳房摆动。露西指出，我们在选择运动文胸时，要注意它在运动中需要支撑的水平，这取决于两点：首先，要根据自己胸部的尺寸来量体选择，尺寸越大，需要的支撑水平越高。其次，看运动类型。运动越激烈，需要的支撑水平越高。

　　对于胸部比较小的女性（A B罩杯），适合选用挤压式文胸，紧绷胸部，把乳房压平，让重量向四周分布�齬文胸带应该感觉到结实，但又不能太紧，不要勒出红印。最好是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦的。

　　对于胸部较大的女性（C D罩杯），为了防止弹出，可选择包围式运动内衣，把乳房紧紧包围，面料要结实，吊带较宽，全杯最佳。

　　在试文胸的时候，可以在试衣间内跳几下，看它能否足够支撑住胸部，还可以把手臂伸高，再猫低身体，尽量多动动手臂，看看是否妨碍活动。

　　从质地上来说，要挑选比较凉爽的，比如全棉或者尼龙的，这样不至于大汗淋漓。▲[key]"健身"[/key]

运动减肥一定要带哦，要不会导致下垂的，就会很丑哦~~

　　你好，是的。

恩

跑步时不穿运动内衣,胸部会下垂吗?

会的，建议穿运动内衣。运动内衣最大的作用就是固定胸部，减少运动造成的胸部摇晃吧，主要是防下垂的。如果想减肥不减胸，除了穿运动内衣保护胸部之外，还要注意饮食加上适当的胸部力量训练。运动内衣的话，大概三四个月换一次比较有效果，当然具体还要看你的运动强度和运动内衣的质量咯！

运动减肥时一定要带文胸吗?不带的话会随之变小、下垂吗?

应该不是吧。一般都不提倡带的，除非是特大的，在运动中大幅度的晃动影响运动效果的才考虑带！

跳绳时不带文胸行吗?时间久了,会不会让胸部下垂?

首先跳绳，是属于运动建身，在运动过程中，不但可以锻炼下肢，而且可以加强胸肌，因此，不但不会使胸部下垂，而且还会使胸部看起来挺拔，而胸部下垂导致的原因有许多，是一个综合性的问题：1、首先应了解乳房的结构，乳房的最下边胸肌，上边是乳腺组织和脂肪，其余都是一些芥蒂组织。2、这就需要了解一下什...

跳绳减肥胸会变小吗

2不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。3因为胸部那么多脂肪仅仅只是靠从肩部延伸下来的一条韧带支撑着，如果不加保护地让胸部剧烈上下...

跑步减肥会减胸吗

1、合理安排跑量。一般的健康跑是不会让胸部迅速变小的，除非是长距离的大跑量才会。如果你平时只是跑三五公里，我认为不需要特别担心。2、穿戴运动文胸。这个就不展开赘述了，对于运动文胸的必要性，现在应该在女性中已经取得共识了，不单单为了Size，也是为了自身的健康。3、增加相应的胸部健身锻炼。