穿衣服会影响晒太阳补钙吗

我们经常听说晒太阳是可以补钙的，但是这种说法并不严谨。因为晒太阳其实主要补充的是人体内的维生素D，而维生素D的作用之一就是促进钙吸收。所以，晒太阳可以间接的帮助人体吸收钙质。
穿衣服是否影响补钙，取决于你晒太阳时间和你摄入的钙含量！！

晒太阳补钙的原理是阳光的紫外线照射在皮肤上合成人体所需要的维生素D，维生素D的作用是促进钙的吸收。晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，穿着衣服晒太阳的话，紫外线的效果会减少。

会啊。不过头上不戴帽子能晒到头发也行的。每天晒一点就行了，人也不需要那么多维生素d的，你少晒一点，再吃点钙片，促进吸收也蛮好。反正晒太阳只能补充维生素d，不直接补充钙

可以啊,多晒一会儿,只是效果可能会差一点。

会影响你补钙的。所以我还是建议你脱光衣服在太阳底下晒，但是每次晒太阳不宜太久，一小时左右即可，最好涂点防晒霜以免晒伤。

穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗?

1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，而促进肠钙的吸收。2、但是阳光中紫外线的波长比较短，穿透力比较弱，隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。3、如果大家想补钙的话，可以选择食补，吃一些含...

为什么晒太阳会补钙?怎样合理的晒太阳补钙?

晒太阳确实可以有补钙的效果。那是因为当我们晒太阳的时候，阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，相当于给人补了钙。合理的晒太阳补钙有以下方法。1.隔着衣服晒太阳也有效果。很多朋友感觉晒太阳的时候不能隔着衣服，因为衣服会阻挡阳光，从而影响晒太阳的效果。其实...

穿着棉袄晒太阳补钙吗

穿着棉袄晒太阳补钙，太阳光照是有穿透力的，照射强度非常高，穿着棉袄不影响你晒太阳对钙的吸收。

穿着衣服晒太阳能补钙吗?人体是怎么补钙的?

穿着衣服晒太阳并不能直接补钙，但是晒太阳可以帮助人体合成维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。人体补钙的主要方式是通过食物摄入和维生素D的帮助下吸收。一些富含钙的食物包括奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外，维生素D也可以通过阳光照射皮肤来合成。所以，适当的晒太阳和摄入富含钙的食物可以帮助人...

正在吃钙片补钙,补钙要多晒太阳,听说晒太阳要把皮肤裸露出来才有用,穿着衣服晒没效果,这是真的吗?

晒太阳会促进维生素d的合成，从而促进身体吸收钙，春天是最适合晒太阳的，有没有衣服是没有关系的。