明天跑100，有点冷，10度左右，该穿长裤还是短裤？

穿短裤肯定会冷啊，穿起，跑的时候在脱掉，开跑前都要做热身啊，正式跑的时候脱掉，也不会太冷，跑完就可以穿起，这样既不影响也不会冷了，希望你跑出好成绩

冷点 会对体温有些刺激 但是跑步 不要担心 100米足够把温度提上来 建议条件允许 备件长裤 穿短裤跑 经常晨跑的人 早上气温10度以下不也是穿短裤的 经常就不会冷了 短裤好发挥

里面穿短裤，外面穿长裤，跑之前把长裤脱掉只穿短裤，跑后穿回长裤就不冷了

长裤，热了还可以卷起来，短裤要是把膝盖冻着了就不好了，注意身体！祝健康哦~~

长裤，别感冒

当然长裤

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明天跑100,有点冷,10度左右,该穿长裤还是短裤?

1. 考虑到明天的气温大约10度左右，虽然穿短裤可能会感到有些寒冷，但是你可以在跑步前先穿着短裤进行热身。2. 在正式开始跑步后，如果你觉得热身足够，可以脱掉长裤，这样既不会影响跑步速度，也不会因为穿得过多而感到不适。3. 跑步结束后，你可以立即穿上长裤以保持体温。这样既可以防止肌肉冷却过...

明天跑100,有点冷,10度左右,该穿长裤还是短裤?

穿短裤肯定会冷啊，穿起，跑的时候在脱掉，开跑前都要做热身啊，正式跑的时候脱掉，也不会太冷，跑完就可以穿起，这样既不影响也不会冷了，希望你跑出好成绩

冬季跑步要注意,哪些情况下一定不能去跑呢?

1、空气质量指数大于100不建议晨跑。冬季污染物不容易扩散，尤其是夜晚，很多工厂撸起袖子开足马力大力发展生产……晨跑之前先看看空气质量的实时指数吧。2、控制好运动量，避免大量出汗，身体失温容易引发感冒等病症，得不偿失。3、避免空腹晨跑，或者吃饱了立即晨跑。4、注意交通安全，有些路段有薄冰...

我15岁,请问跑100米13秒可以提高吗?

基本上很难！现在以后就要看的身体的发育和自己的练习！！13秒已经很不错了。

明天就跑100米了,怎样得第一?

则(220-40) - 80 × 75% + 80 =100 × 75%+80 =155 即此人最适当的训练心跳数为155次/分钟 没有经验的跑者,在开始跑步时前段时间因跑得太快,很快的心跳反应状态超过了其理想心跳数,以至於后半段跑得很辛苦。 因此,对配速控制较差者,可以在开始跑后5分钟时,测量其心跳反应,再调整其跑步速度,依此...