- 淘宝买负重沙袋的问题,重点在负重沙袋!
- 绑手、绑脚、背心总重三十千克（绑手五千克两个、绑腿五千克两个、背心二十千克一个）的锌铁沙袋大约100～180左右。切记：每天带的时间不要超过四个小时，因为负重沙袋压迫血管与神经。如果要戴一天的话建议每两个小时摘下五分钟。跑步时戴上，跑完步是绑腿记得一定要摘下，不然脚脖子易浮肿。穿在身...
- 淘宝上买了负重背心,10公斤重,想退了,可是要60元左右的快递费,买才100多元了,值不值?
- 如果产品没有问题的话退货是需要自己承担运费的，如果有质量问题是可以退货的。另外看看商家有没有7天无理由退货，运费能不能协商。因为运费险可以抵消一部分 但是估计还是不划算的。如果这些都没有 就只能找商家看看能不能补点差价什么的。
- 如何制作负重沙袋背心?
- 我建议两件厚料子的背心.然后叫缝衣店帮你缝起来.缝的时候要相隔3-5厘米缝一条.这样缝起来再放沙就不会掉到下面去了.而且穿起来也不会一边重一边轻.这样做出来比较便宜.要去买可能几百块钱.
- 沙袋背心有什么作用 沙袋背心多少斤合适
- 选择沙袋背心的重量时，应考虑个人体质差异。可以先尝试5公斤。背包带子应宽一些，避免一开始就负重过多，逐步增加。建议先从跑步开始，增强腰部和腿部力量，提高肺活量，再考虑负重，否则容易造成过度负担。对于体质一般的人，建议先进行慢跑锻炼，无需立即进行负重训练。等到能够轻松跑完5公里后再考虑增加负...
- 沙袋背心有什么作用
- 沙袋背心使用的是新型复合材料，其设计新颖、造型美观、色彩鲜艳，具有隐形、可调节，内含反弹胶、舒适、贴身的特点。人体工学的完美设计，长时间佩戴也不会使肩部疲劳损伤，重量分散在各个部分，超薄设计，跑步健身穿着非常舒适，完全没有局部压迫感。二、沙袋背心的特点1、使用高档加厚牛津布，不会擦伤皮肤...
- 穿沙袋背心能锻炼哪里
- 除了双臂、手、颈部、胸部、背部，其他地方基本都能锻炼到，简单的说就是胸部以下都能锻炼到
- 铅块背心和沙袋背心哪种好?
- 你想一下，如果沙袋够好，它是比铅块便宜的，那大家还不都用又便宜又好的沙袋？铅块有它的优势，所以贵点，大家也愿意买啊。比如说，稳定，耐用，防水……这沙袋都比不了。
- 负重背心的作用?
- 负重背心通过背心负重沙袋进行弹跳踢腿，可有效的提高你的踢腿速度，跑步及速度，可作为跳高、跳远、跑步运动员提高训练水平之用。并具有安全卫生、佩戴舒适、使用方便、不受场地限制等特点，迅速提高爆发力，弹跳力和灵敏度，增强耐力，武术训练可提升出拳与踢腿速度，增强战斗力。长期负重肯定不好而且也没有...
- 怎么科学的利用绑腿沙袋?
- 前几天很不习惯，有时沙袋掉了，有时磨破皮了，有时真的很累，不过沙袋的重量要根据你的年龄和力量选择，不要一下子选择那么重的，如果拉伤或是肌肉劳损就得不偿失了。2、如果是5000米，没必要带沙袋的，100 400 1000 还是有些作用的，顺便练练弹跳，比练习速度更有帮助。
- 沙袋绑腿用多少公斤的好。
- 4KG的有点太重的，你可以买沙背心啊，那个比绑腿方便不容易掉，额且比绑腿伤可以承受更多的重量，训练效果又差不多如果你买背心就可以买10KG的，我现在训练都是用15KG的沙背心！