- 私房菜吃出的好身材
- 1、取一片包菜片，分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条。(根数不一定，切粗了少放几根，切细了多放几根)2、然后在上面挤上花生酸奶色拉酱，用手包成卷，用刀在包菜卷两端修切整齐，依此类推共做10个。3、最后在盘中围成圈，放草莓点缀其中，中间放半个柠檬挤上少许花生酸奶色拉酱，底部用意大...
- 营养师瘦身食谱的希儿私房瘦身食谱
- 1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)3、第四天:只喝蜂蜜4、第五六天:正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6中药饮帖减肥法1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2、以六碗水煮开後,再转小火煮三分钟,马上倒出...
- 舒淇张曼玉 爆女星私房瘦身秘籍
- 秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做 *** ，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效 *** 内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二...
- 洗澡的时候可以怎样减肥?
- 几种实用方法,私房推荐 1,用比较热的的水,可以加快新陈代谢.2,可以用减肥香皂 3,可以在洗的时候,在小腹等容易胖的地方多搓揉,5分钟 就可以了.4,如果你家有浴缸,还可以拿隔夜茶或茶包泡个绿茶澡 效果很好的.
- 上班族5招防过劳肥!私房版抢先看
- 第一招：颈部伸展操 1.右手压头：右手压头斜右，边轻吸吐气。2.左手压头：左手压头斜左， 边轻吸吐气。3.双手抱颈：双手抱颈轻压轻吸吐气。第一招：颈部伸展操手压头。（摄影／杨伯康）第一招：双手抱颈轻压轻吸吐气。（摄影／杨伯康）第二招：雕塑胸手椅子操 1.身体稳坐：双手置于双腿上，缩...
- 女生的皮下脂肪太厚了怎么办?而且还总是觉得热
- 另一方面和你的后天饮食有关，现在不是常说管住嘴迈开腿吗，至于你感觉还有点热，那你就该去医院看看了。先可以通过饮食来控制，合理饮食，多吃蔬菜水果，早饭吃好，中午饭吃饱，晚上很重要，可以少吃一些，西红柿，苹果，不建议吃脂肪高的东西。多运动，做跳绳，多活动。可以减肥呀。
- 新妈妈产后减肥私房话,你也来听听吧
- “我上班以后，宝宝采取母乳和奶粉混合喂养。我每天上班都骑车，每天来回要两个多小时，但是我愿意，因为踩车真的很减肥！”专家评定 哺乳假结束后尽早上班对身体的恢复相当有利，并尽可能地采取步行或骑车的方式，在无形中增加运动量。哺乳结束 继续努力减肥 “宝宝出生十个月后，我停止了母乳喂养，这样...
- 女人产后多久会瘦下来
- 那么要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花同样长或是更长的时间。这不是很合情合理吗？私房话小编提醒：如果你是剖腹产，或者有背痛等身体不适，你最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己体质看适不适合运动。
- 怎样才能快速有效不用去医院在家就能给全身减肥?
- 转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以 内不要吃任何东西是最理想的方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶减肥苦瓜胶囊的东东 效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个 祝楼主早日成功！
- 揭开明星减肥真相 看看明星瘦身私房菜都有哪些
- Jessica减肥餐推荐：早餐以当季蔬菜、玄米饭、烤鸡胸肉为主。午餐依然包括玄米饭和烤鸡胸肉，另加新鲜蔬菜沙拉以及少量坚果。晚餐食用生菜沙拉、白水煮蛋、甘薯。在这套减肥餐中，玄米是保健食物，玄米茶是韩国人喜欢的饮品，超市中都有销售，可用玄米茶来煮米饭，煮出来的米饭不但更香，还对清肠排毒有很好...