背包讲时尚也要量力而为易引发多种疾病的所有评论
一些年轻女孩子喜欢选择大包随身携带，将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑都装进去。近日有关专家提醒，长期使用过重过大的手提包，很可能诱发肩周炎和颈椎病。据了解，宽度为60厘米左右的手提包称为大型包，40厘米左右的为中型包，像路易威登、秀丹名物等一些大品牌，还主推超大手袋
- 户外运动要注意哪些安全事项?
- 1.远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。2.充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风，和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计划。3.了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。4.团队活动与队友要充分磨合，不...
- 跑步装备有那些
- 拉伸腹部是跑步后的拉伸运动的最后一环了,从站立变为坐姿,屈膝,两脚底置于身体前方,并尽量靠近腹股沟处,保持该动作的时间为15-30秒左右,部分人可能比较容易就能做到这动作。 如果能够轻松做到的话,就尽量把身体前倾,增强锻炼效果,但是,也要控制好度,不要弄伤身体。时间同样是15-30秒。 拉伸韧带 1、双腿相互交...
- 关于男性减肥问题
- 运动量太小,达不到减肥目的,运动量过大会出现副作用,特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说,运动量要掌握在中等强度,运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜,老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛,睡眠、食欲正常。
- 8月13日福建地震真的要来了吗?听说地震局已预测出来了,可信度有多高??求大神帮助
- 6.徒步避难:若有避难需要,例如余震频繁时,一定要用徒步的方式前往避难场所,千万不可开车,免得造成阻碍了紧急救援。 7.相互救助:地震容易引发火灾,若发现任何灾害,要紧急求援,并量力而为帮助救援。但千万不可在旁观看热? 8.若不幸受困,千万要保持清醒及冷静,以敲打器物代替喊叫,绝对不要放弃求生意志。 那么遇到地...
- 每天散步可以减肥吗?
- 可以。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要...
