对于当代都市人来说,“昨晚睡得好吗?”这句话可以算是一记灵魂拷问了。每个缺觉的早晨,照镜子时都是皮肤问题大乐透的开奖时刻:眼袋、黑眼圈、浮肿、皮肤暗沉……这些“惊喜组合”总是随机出现。
- 为什么现在越来越多的人会失眠?
- 第三、不健康饮食和生活方式的影响。越来越不健康的饮食,吃垃圾食品,整天吃烧烤,火锅,等等,这些东西都会影响到睡眠,让人出现也不能寐的感觉,而且不良的饮食让现代人的身体都进入了亚健康状态,缺乏的运动,饮水较少,有时候到了周末就一觉睡到中午,反而到了晚上越来越兴奋,很多年前人深陷其中,...
- 宫延楼:如何睡好觉竟成了年轻人的一大难题?
- 除了外在的影响,更麻烦的是,沾上枕头就有精神才是最让人苦恼的。很多人因为生活上的焦虑、工作上的压力、学习上的困惑而导致失眠的出现,较为严重的失眠导致不少人靠药物进入睡眠,这并不是长久之计。而宫延楼推出了助眠好物,采用中医理念,从人体穴位入手,调理你的失眠问题。安眠穴是耳垂后面的凹陷...
- 为何现代人容易失眠,总是睡不好?
- 现代人容易失眠,总是睡不好的原因有三。分别为:精神压力大情绪消极、长期熬夜成习惯以及午觉时间过长。1、精神压力大情绪消极随着社会的不断发展,快节奏的生活给人们带来的压力比以前也越来越大了。事业上,感情上或是家庭上,每个生活部分都会产生让人烦恼的事,如果无法将这种烦恼有效排解,而一直憋...
- 晚上睡不好觉是什么原因
- 晚上睡不好觉的原因 一、心理因素 当精神压力过大,情绪紧张、焦虑,或者过于兴奋时,容易导致失眠。心理问题是影响睡眠质量的主要因素之一。现代人生活节奏快,工作压力大,常常处于紧张状态,容易出现情绪波动,导致失眠问题。二、生理因素 生理因素也可能导致睡眠问题。比如,晚上饮食过饱或者饥饿状态都会...
- 晚上总是难以入睡,是什么原因?
- 现代人生活,节奏快生活压力大,越来越多的人面临着失眠、入睡困难的问题。有数据显示,中国有3亿左右的人,都面临入睡困难的问题。而能够睡一个安稳觉成了很多人苦思冥想的事情。特别是对于更为痛苦的一种现象,那就是好不容易入睡后,却总是在凌晨三点左右就醒来,之后就很难入睡了。如果你有这种...