严格控制饮食为什么反而变胖的所有评论

主动戒掉暴饮暴食，严格遵循低脂低热量饮食，照理说应该会瘦的很快，可现实结果却不尽如此。虽然数据提倡体重在120斤左右的静态工作者，每日的热量摄取不要超过1800卡，但离这个数值太低，身体将会自动把基础代谢率降低来维持“生计”，就会很“难瘦”，同时还会燃烧肌肉当能量来源，可不是让我们看着胖的脂肪。