难“瘦”的打工人，一日三餐该怎么吃？的所有评论

不过让上班族难受的事情有很多，其中一点就是“难瘦”。工作生活压力无处不在，再让人苦苦减肥岂不是难上加难。其实上班族想减肥一点也不难，而且吃香喝辣照样能瘦。首先需要系统性的调整饮食，学习在放松和自律之间张弛有度，逐渐养成易瘦体质，之后吃什么都不再是体重的大负担。