韩国女星在练的减肥操跟着他们一起做的所有评论
看着韩星初出道时圆滚滚的模样，怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神，减肥瘦身可是必修课，不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦，韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法，跟着她们做一定不会错！
- 韩国女星在练的减肥操跟着他们一起做
- 瘦腰运动张开双脚与肩同宽，挺直腰背。向前稍微弯曲上身。放松肩膀和手臂，自然而缓慢地放下，也可以紧握哑铃同时练手臂。注意把重心放在脚跟，稍微弯曲膝盖。腰部用力慢慢地将上半身放下，越低越好。 20次为1组，重复4组。郑秀晶女子演唱组合f的成员郑秀晶拥有人人艳羡的小蛮腰已经不是新鲜事，她的11字...
- 韩国女明星减肥
- 日韩现在特别流行的一种减肥是郑多燕减肥操 每天定时跟着做一次 效果好不错 动作简单 跟着做也不会说觉得时间很长 我就用的那个 针对性挺强的 效果也比较明显 当然前提是不能吃太多 网上就有视频 跟着做就可以了 只要坚持下来 半个月就能见效果 再次强调不能吃太多 只要不饿肚子就行了 至于韩国明星...
- 郑多燕减肥操五个动作 高效燃烧脂肪快速瘦身
- 动作与：侧卧抬腿 瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧 侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上，用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，保持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。动作二：俯身抬腿 瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧 趴在地板上，四肢伸展，用腰腹部着地的方式，抬起左腿的...
- 有没有人跳郑多燕的减肥操瘦下来的呢?
- 瘦全身动作一：跪地叉腰后仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰。肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好。达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。瘦全身动作二：开腿举臂 瘦身位置：手臂、腰部外...
- 郑多燕有人吃过吗?是骗人的吗
- 郑多燕不是吃的，是韩国的一位减肥明星，自创的郑多燕减肥操很不错，每天跟着跳一个小时，坚持下来，能看到成效。
