对于女人来说,肤色白皙红润,会显得人更美丽,漂亮。中医认为,养颜要“养于内、美于外”,意思是若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、肤色就容易暗沉,产生色斑及皮肤浮肿松弛。
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- 宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以选择一些粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;...
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- 当然除了补气补血外,睡眠也是至关重要的,高质量的睡眠能令肌肤富有光泽感。压力导致肌肤暗黄型:补气养肾在现代社会的高压环境下,女性所承受的压力直接导致身体机制循环不畅,皮肤产生的大量自由基令血液和淋巴循环不畅,皮肤毒素不能有效排出,肤色发黄,脸色暗沉就变得理所当然。这种情况下最有效的方法...
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- 二、第二道淘米水+食用白醋 先用洁面乳清洁面部,然后紧闭双眼把脸泡在淘米水中片刻,尔后重复几次,再用清水洗净。每天两次,浸泡超过三分钟。这个方法很简单,美白效果也不错,但要坚持,一个月会有明显改变。三、醋盐美白法 把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合...