蔬菜水果含有丰富的维生素,可补充人体所需要的维生素。蔬菜水果也含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒。爱美的MM要多吃蔬菜水果,让自己皮肤白白的、嫩嫩的,并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动,也不一定要吃减肥药,只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。
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- - 建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。20. 胡萝卜汁 - 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。- 建议:每天以一根鲜胡萝卜配...
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- 香蕉有助消化和生理排泄,排除体内多余水分,排毒养颜,防治便秘的功效;蜜桃营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素,两种水果一起榨汁饮用,可以降低胆固醇,减肥美容,清热解毒。做法:取香蕉1根,蜜桃1个,鲜奶100克,蜂蜜适量,柠檬汁数滴。将香蕉去皮,切成段,蜜桃洗净,去皮,切成小块。蜜桃...
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- 菠萝酵素可养颜美容,帮助消化菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,其丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。但在肠胃空空时候食用,胃会很容易被酵素伤害。偏方6吃酪梨可以达到完美减肥效果酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身作用。只是过后不能一下子恢复正常饮食,否则肠胃会产生不...
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- 3. 功效:哈密瓜含有丰富的维生素,有助于消化、利尿,能够排出体内废物与毒素,同时润泽皮肤,减少斑点。与芹菜搭配成汁,不仅增强了利尿排毒的效果,还有助于瘦身养颜。4. 胡萝卜西兰花辣椒汁减肥食谱原料:准备两根大型胡萝卜、一个西兰花和一根红辣椒。5. 做法:将所有蔬菜清洗干净,去掉辣椒的蒂和籽...
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- 1、芹菜苹果汁,一根西芹、苹果半个,切碎放进榨汁机,加水,其他什么都不加,刮油脂、瘦全身,一周见效。2、胡萝卜橙子汁,胡萝卜半根、橙子一个,加一点水,榨汁,收缩毛孔、消脂养颜。3、苦瓜芹菜汁,这个味道有点煎熬,不过效果不错,排毒养颜,瘦身效果看得见。4、香蕉苹果汁,补充维生素,促进...