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上班族越来越胖的根源所在的所有评论

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习惯密切相联。
解读上班族越来越胖的四大根源
长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起,而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系,但事实上二者密不可分。美国一项长达16年,涉及68000位美国女性 的研究结果显示,那些每天平均只能睡上5个小时的女性 的体重比每天平均能睡上7个小时的女性 ,足足多了15公斤。这主要是...
电脑族发胖原因
长期睡眠不足,也是发胖的一个重要原因。因为睡眠时间少,会导致人体生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙-瘦素的分泌。如果长期缺觉,这很容易造成肥胖。对于那些所以经常熬夜加班的人群,应该注意这一点。
上班族发胖原因 上班族该怎么减肥
睡眠不足导致生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌,维持体重不超重的重要元素。睡眠时间少还导致精神不振,懒得动,容易造成肥胖。经常熬夜加班或因压力睡不好觉的上班族容易长胖。对策是保证充足睡眠,成人最佳睡眠时间为7~8小时,以晚10点后为宜。科学安排作息时间,减少熬夜,改善睡眠质量,增加深睡眠时段...
引起上班族过劳肥的4大因素
工作压力大、生活饮食不规律等原因,使得“过劳肥”的现象越来越明显,成为职场上主要健康问题之一。“过劳肥”不仅会影响外形,对于健康也是一个大威胁。那么,职场上的女性要如何预防“过劳肥”呢?下面我就大家支支招。>>上班族7个坏习惯让胃病盯上自己 预防过劳肥的方法1、自带饮食到公司 因为在...
造成过劳肥的原因是什么
造成过劳肥的原因一、边工作边吃饭,会吃的更多习惯边工作边吃饭的人,会无意识的进食过多的食物,自然就容易发胖。二、因为太认真,所以久坐不起要知道,人长时间坐着不动,也很容易催生肥胖和大肚腩。有调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上,28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。三、依赖美食减压很多...