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现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！这种睡眠方式究竟科学不科学？美容觉如何睡才能起到美容养颜效果？睡眠门诊的专家帮你解答——睡美容觉的时间让你睡的更美
- 几点睡觉才算睡美容觉呢?睡美容觉的时间别搞错了
- 1、美容觉的时间一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解...
- 美容觉到底几点睡到几点?
- 一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白...
- 美容觉几点睡最好
- 睡美容觉的话最好是晚上10点入睡。晚上10点到次日凌晨2点，这个时候是人体新陈代谢最旺盛的时候，也是身体调理的最佳时间，所以不要熬夜。建议大家养成良好的作息习惯，每晚十点多睡觉，让身体有时间进行修复和排毒，不仅对身体有好处，还能避免皮肤老化，同时多吃富含维生素的食物。二、怎么睡美容觉效果最...
- 晚上几点睡觉才算美容觉?晚上十点睡觉就是美容觉吗?
- 1、晚上的10点睡一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解...
- 女人睡美容觉要注意什么?
- 1、美容觉睡得更好一、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。二、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。三、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。四、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。五、洗澡后，用润肤...
