你足足睡了8小时以上,也等于皮肤没有主动吸收水分8小时,所以皮肤会有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水,只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水,怎么喝也不会致胖。
- 上班族保湿时刻表
- 7:00pm 回家可以全身放松,不要薄待自己,烹调汤水慰劳家人和自己吧。10:00pm 享受一个完全放松的淋浴后,皮肤护理正式开始。先洁净面部,然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。洗去面膜后,需要进一步的保湿护理,用爽肤水抹净皮肤,然后涂上保湿润肤露。11:00pm 完成护肤程序...
- 上班族夏季如何调理自己的身体?
- 首先要告诉大家的是,上班族午休的时候千万不要趴在桌子上睡觉,因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,但是人在睡眠时毛孔会比较松懈,这样就会很容易被寒邪所伤。我建议大家在午休时可以外出走动走动,别一直在空调房呆满8小时,中午出去走走,让毛孔接触外界的自然气息,也可以有效的使体内的寒气发散出来...
- 最适合贴在床头的一整年的健康时刻表是什么样子的呢?
- 10点~11点、20点~21点:最适合学习 这段时间人体的激素分泌节律最旺盛,头脑最清醒敏锐。可以利用这段时间做做智力题、算术等,有助锻炼大脑。10点半和15点半:最适合加餐 10点半左右,人体新陈代谢速度变快,需要补充能量,特别是学生、上班族等用脑一族,可以喝杯牛奶或酸奶。午饭和晚饭的间隔时间...
- “一周减压时刻表告别压力
- 他认为,从周一到周五,人们面临的工作压力各不相同,最好有针对性地制定“每周减压时间表”。推荐:上班族12小时心理减压周一:早起最重要。“星期一综合症”所带来的无聊、懒惰、健忘、注意力不集中,人们早就知道了。德国一项调查显示,80%的人在周一起床后情绪低落。很多单位都在这一天安排决策和新的...
- 健康生活时刻表你能做几条
- 健康生活时刻表 健康生活时刻表你能做到几条 ?5:00-6:00 醒了也要多睡会儿 只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来,不妨尽量让自己多睡会儿,实在不着可以闭目养神,或躺在床上按摩腹部、操搓双手,有助于保证一天精神百倍。6:00做伸展运动 ...