春节期间,少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱,进而消化系统发出警报。虽然是享了口福,但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意调理了!春节里人们总是喜欢做上一桌子的珍味海鲜鱼肉来增添节日的喜庆,并且也犒劳一年的辛劳,祈求来年的衣食丰足。这样就难免会多食肉食,加上酒饮,很容易造成肠胃不适。甚至可能由于饮食无度诱发胃病或者肠胃炎等。
- 上班第一天如何调整好状态?
- 所以,放假回来后首先要调整好作息时间,保证充足的睡眠。对于一些节后回来晚上难以入睡,睡不安稳的人来说,可以尝试在睡觉前畸形热水泡脚、喝牛奶等方式来调整作息。除此之外,还可以通过艾灸神门穴、太冲穴、内关穴、安眠穴等调理身体,可以起到除烦泻热、宁心安神的作用,有助于调理情绪、促进睡眠。2...
- 年后调理喝西湖龙井茶
- 其次,红茶,尤其是祁门红茶,由于其全发酵特性,具有出色的消食养胃作用。对于春节期间饮食过量导致的肠胃不适,适量饮用红茶能有效缓解症状,让你的肠胃得到滋养和保护。再者,普洱茶以其去油解腻的效果,特别适合那些春节期间大鱼大肉后需要帮助消化的人。它还能帮助解酒,预防便秘,并有助于降低血脂,是...
- 春节过后胃肠失调怎么调理?
- 那就要适当吃一些粗粮了,用粗粮换掉那些精米细面。白面馒头不如换成玉米面的,或者是各类粗粮做成的窝头,每天用地瓜或者小米熬点粥喝,就算是一天喝三顿都不会引发肠胃不适的,且有着不错的调理肠胃的效果。
- 开春养生好时节,推荐7个不用花钱的养生方法,一年远离疾病
- 最简单的降压方 吃盐多、摄入钠过多是高血压和心血管疾病的危险因素,甚至还是胃癌的「伴侣」。而减少食盐摄入,就是最简单的降压良方。对于顽固性高血压患者,低盐饮食也许比大把吃药更能有效帮助他们降低血压。中国高血压防治指南(2018年修订版)指出,高血压患者应该调整生活方式,减少钠盐摄入,每人每日...
- 如何缓解春节后综合症。
- 整个人的状态都会变好。五、睡前泡泡脚 睡前泡脚可以促进身体的血液循环,有利于身体的新陈代谢,对于缓解神经衰弱、失眠、头痛等节后综合征都有很好的辅助治疗作用。总而言之,春节后要想早点恢复到工作状态,大家一定要做好相应的调整,改掉春节期间的不良习惯,尽早摆脱节后综合征。