春节期间,少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱,进而消化系统发出警报。虽然是享了口福,但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意调理了!春节里人们总是喜欢做上一桌子的珍味海鲜鱼肉来增添节日的喜庆,并且也犒劳一年的辛劳,祈求来年的衣食丰足。这样就难免会多食肉食,加上酒饮,很容易造成肠胃不适。甚至可能由于饮食无度诱发胃病或者肠胃炎等。
- 春节过后肠胃不适 3个秘诀快速调整
- 春节过后迅速调整的3个秘诀 1、合理饮食养肠胃 我们每个人平均一年都要吃掉453公斤以上的食物,而有一大半的人可能会被消化系统的毛病缠上,如便秘、消化不良等。中医上认为,养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主,只要利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理,应完全能够达到给身体“加...
- 年后调理喝西湖龙井茶
- 其次,红茶,尤其是祁门红茶,由于其全发酵特性,具有出色的消食养胃作用。对于春节期间饮食过量导致的肠胃不适,适量饮用红茶能有效缓解症状,让你的肠胃得到滋养和保护。再者,普洱茶以其去油解腻的效果,特别适合那些春节期间大鱼大肉后需要帮助消化的人。它还能帮助解酒,预防便秘,并有助于降低血脂,是...
- 西湖龙井茶和什么茶能能唤回身体正能量
- 首先,调整肠胃功能是关键。过度油腻和高热量的饮食往往会加重肠胃负担,引发消化问题。此时,应以清淡饮食为主,如酸奶、杭州西湖龙井茶等,它们能够帮助消化,保护肠胃,平衡菌群,有效去油腻。其次,改善精神状态,提高工作效率。春节期间的不规律作息可能导致生物钟紊乱,让人感到昏昏欲睡。通过调整作息,保...
- 如何缓解春节后综合症。
- 整个人的状态都会变好。五、睡前泡泡脚 睡前泡脚可以促进身体的血液循环,有利于身体的新陈代谢,对于缓解神经衰弱、失眠、头痛等节后综合征都有很好的辅助治疗作用。总而言之,春节后要想早点恢复到工作状态,大家一定要做好相应的调整,改掉春节期间的不良习惯,尽早摆脱节后综合征。
- 年后如何在饮食上调整从而使身体恢复正常状态?
- 影响减肥效果。7.细嚼慢咽 吃食物时应细嚼慢咽(每口至少咀嚼10-20次),这样可以拉长用餐时间(一餐至少花20分钟以上),这样既能提早产生饱腹感,又能减轻肠胃的负担。8.吃到八分饱即可 对于减肥的人来说,一定不能吃过量,而“八分饱”是比计算热量更方便有效的方法。