每天早上起床后,我们的双脚就开始支撑着我们的身体完成各种日常活动。在我们做各种运动时双脚更是起到了关键的作用。我们平时选择鞋的时候,只要舒适合脚就可以了。但是在做各种运动,尤其是一些激烈的运动时,运动鞋的选择就很有讲究。足科医生指出,合适的运动鞋可以降低30%的受伤风险。
所以,在选择运动鞋时要注意以下几点:
1.运动鞋鞋底应有很好的缓冲材料来减轻跑跳时的震动;
2.鞋体应较轻;
4.鞋面可以是帆布、网面或皮革材料;
5.鞋的内部设计应根据不同运动的受力部位不同而有细微的差异,而且要防止脚在鞋内有任何滑动;
6.做各种球类运动时鞋面最好选择皮面,因为它的承受力和牢固性都比较好,而且为了做快速而稳健的移动,可以保护脚踝的鞋帮设计也是很必要的。
7.如果你的踝关节和脚部受过伤,或者足弓有生理问题,那就应该征求足科医生的意见,对鞋做一些专门的处理。