老年女性跳舞应该穿平底鞋

    跳舞是许多女性热爱的活动，也没有年龄限制，但年长的人需要多注意一些细节。“因为许多上了年纪的人踝关节的活动能力会减弱，自己都觉得脚力不如以往，挑选舞鞋时最好不要买高跟鞋。”国家一级健身教练闵乃杰告诉记者，舞鞋应尽量以舒适为原则，年长女性最好穿中跟、平跟，舞鞋的鞋底要够软。因为许多人都将跳舞时间排在早晨或晚上，容易影响消化，导致肠胃疾病，专业人士建议最好在饭后半个小时再去跳舞。