习惯性熬夜，如何拯救我的好皮肤？

美容护肤领域一直将“夜间修护”作为重要课题，主打各种改善“熬夜肌”的产品卖得十分火爆。我们睡着时，皮肤从里到外都会生成各种健康细胞与成分，清除垃圾和废物，可以说夜间是一个皮肤放下警戒、细胞不断增生的过程。

夜间护肤品首选这些成分

如何为夜间选择护肤品？关键点是选择带有能诱导角质或细胞间质再生成分的护肤品。类似神经酰胺、烟酰胺，还有泛醇也就是维生素B5等成分都很不错。一方面能保湿，另一方面能诱导皮肤产生更多细胞间质的成分，这对加强我们的皮肤屏障很重要。

熬夜精华真的管用吗？

熬夜精华其实是一种起效的手段，而不应该成为一种习惯。如果产品能让你的皮肤含水量提升，改善皮肤的循环，或者用了抗氧化成分，让我们第二天起床气色变好一点，这样的手段是起效的。

有些美容仪不适合天天用

Kenjijoel告诉我们，一些美容仪产品可以每天使用，比如说Shiseido的Effectim美容仪用的是光学再加上电穿孔，每天6分钟这样的控制时间和频率，比较灵活。但类似一些强调即时效果的美容仪，偏热能的比如射频类，按照说明书要求每周用一两次或两三次就完全足够。

如果敷面膜前使用精华打底，配合面膜本身的封闭性，可以强化一些成分的吸收。但面膜过度使用可能会带来过多水分，导致皮肤的过度水合状态，也就是医学上的水合性接触皮炎的表现，干扰我们自身角质的代谢。还有很多面膜本身含有防腐或功效性成分，这也会干扰皮肤屏障甚至对皮肤表面的微生物群，长此以往也会有负面影响。