一天的黄金美体时间

　　如何充分利用一天的时间健康的美体，是很多美眉们你都想知道的。那么按时间划分，如果严格按下列的时间表进行，也许你也发现一个不同的自己。

　　7点：静心+沐浴+橙汁排毒。7：30：开窗换气+早餐。8点：补充维生素+饮水排毒。

　　10点：工作。11：30：午餐。13点：小憩。14点：咖啡+水。16点：水果。16：30：晒太阳+饮水。

　　17：30：晚餐。19：30：户外散步。21点：沐浴+听音乐。22点：补钙。22：30：美容。23点：睡觉。