女人美容保湿护肤八步曲

　　1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；

　　3、每天一个番茄，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；

　　5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；

　　7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。