喝茶减肥比喝水减肥效果更好

　　相对于现在漫天飞的饮食减肥方式，控制饮食的减肥方式是更加安全的。事实上，在每餐饭前喝杯温水或者是吃个水果，都可以成功的达到控制饮食减肥的目的。

　　1，每天八杯水真的能减肥吗？
　　说到控制食欲来减肥的方式，我们不得不说起一直公认的黄金法则：每日八杯水。但是现在有人提出了疑问，据某研究表明：喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。

　　2，喝茶其实比喝水更加的减肥。
　　喝茶减肥就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，每天饭后1000毫升，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药，非常适合肥胖者。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道自己是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶。

　　3，喝茶减肥的升级黄金版
　　刚刚上面提到的喝茶减肥，选择的都是一些天然的，自制的。其实现在市面上已经流行开来了很多成熟的纯草本的草药茶饮减肥，普洱，苦丁茶，天方一草堂清谐茶。都是不错的选择，其中的清谐茶更是创造了每月瘦6~10斤的喝茶减肥的记录。