姐妹们如何护理你们的眼睛呢

　　眼睛是心灵的窗户，这话一点也不假。为什么说最好洽谈需要两个人面对面对交谈呢，以为他们需要眼神来沟通。保护好你眼睛，比保护好你的皮肤还要重要。姐妹们如何护理你们的眼睛呢？今天我来教你们几招：

　　1.自制养眼茶

　　从中医的观点来看，肝脏是眼睛的“主要领导”，因此三餐应经常吃动物肝脏。若是经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝，一定要试试菊花枸杞茶，因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。告诉大家一个小秘密哦，菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。下次选购切记哦！

　　DIY眼膜

　　在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。最常用的两种：丝瓜眼膜丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，有洁肤，防皱的效果。茶叶眼膜1、用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2、用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋，眼睛清爽。

　　瑜伽五分钟

　　动作１：找一把靠背椅坐好，将右腿环绕左腿，右手抬起伸出食指，眼睛望食指指尖。

　　动作２：右手慢慢向左移动，保持头不动，眼睛随手向左转动。

　　动作３：身体立直，脊柱拉长，闭上眼睛，双手捂住双眼。保持自然呼吸5—10秒。

　　动作４：重复动作1、2，让眼球左右转动。

　　功效：强健眼部肌肉，消除眼睛疲劳。恢复好眼力。

　　练习秘诀：进行动作3时，亦可先将双掌磨擦生热，再覆盖于紧闭的眼部，手掌热度更有助眼睛放轻松。

　　隐形的诱惑

　　如果你近视又戴隐形眼镜的话。可以看看。

　　离开校园的第二年，本人毅然决然地将酒瓶底换成了隐形眼镜，然而好景不长，由于大多数隐形眼镜的透氧量有限，换上了干眼症。又一次熬夜忘记摘掉隐形，于是角膜炎也接踵而至。无奈之下，酒瓶底又重新上岗。

　　痛定思痛，本人决定向专业人士请教。原来隐形眼镜关键技术在于透氧性能，让角膜能自由呼吸。比如硅水凝胶这种材质，在衡量氧与角膜的通透的数据中（透氧量），硅水凝胶以5-6倍的透氧能力领先普通的水凝胶材质。所以隐形眼镜的选材也是很重要的！（本人用视康，高透养）

　　选枕头的学问

　　俗话说“菊花枕头蚕丝被”。小时候外婆家的小院里每年都要种很多菊花，秋天的时候煞是好看。而每年妈妈总会从外婆家带回一个小小的菊花枕头，在淡淡的菊花香中入睡，醒来目光如水。后来，外婆年纪大了，家里的菊花枕头就成了珍品，再怎么陈旧也舍不得扔。工作以后超市里的枕头挑花了眼，买过丝绵枕头，换过高科技的记忆枕头，都找不回当年的清爽舒适。无奈，从老家邮来了用过多年的外婆的菊花枕头，于是与失眠无缘，眼睛又多了神采。