准新娘如何做个白嫩嫩的完美新娘

    十一长假不仅人们外出度假的好时机，也是新人们步入礼堂的黄金时间段。准新娘们都想在那个人生中最重要的日子展露最美的自己，可是肌肤有时候却不是那么配合，有的人会因为色斑问题感到苦恼，有的人不得不为了摆脱“黄脸婆”的称号而努力，有的人想要让肌肤摆脱粗糙质感……准新娘的美白课题，在1~2个月的时间里，兑现你的美白诺言！

    你知道吗？现代的生活方式是导致肤色蜡黄无生气的主要原因——经常对着电脑、睡眠不足、生活无规律、长期处在空调环境中都会让你的肌肤黯淡，失去光泽。

    在皮肤变黑的过程中，压力扮演了一个重要的角色，内在的心绪压力会刺激神经末梢释放出压力信使 CGRP，刺激黑色素细胞合成生成。听起来有点可怕？那么准新娘们除了美白，还要学会排遣来自生活工作中的压力。在准备婚礼的过程中，也不要太纠结于细节，为自己凭添了烦恼。放轻松，不仅对身体好，对皮肤也好。

    有暗哑肤色困扰的人，要先检视自己是否有彻底的清洁习惯，有时候因为卸妆和洗脸时囫囵吞枣，导致污垢和灰尘在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感。因此只要使用了防晒，都要严格遵照卸妆洗脸双重清洁的方法，并定期使用去角质产品和清洁面膜给脸部来一个大扫除。

    如果每天的工作都要对着电脑屏幕，切记在上网前涂上带有SPF和PA值的防晒隔离霜；用完电脑后，要彻底的卸妆、清洁，因为电脑屏幕上的静电会造成灰尘在脸上停留，不仅让你肤色发暗，还可能堵塞毛孔；此外，日常要有针对性地使用美白按摩霜促进皮肤的血液循环，把老废角质清除出去。

    夜晚11点以后是细胞代谢的高峰，新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走，如果错过了这段黄金时间，皮肤自然代谢缓慢，长期以往皮肤必然暗黄，所以要抵抗暗黄肤色，建议一定要在11点之前就寝。

    另外，每天清晨还可以利用洗脸的时间给肌肤做一个唤醒按摩，利用舒缓地打圈、按压、和轻拍的手势促进肌肤的血液循环，增加肌肤的供氧功能。

    营养护肤专家指出，护肤养肤，最重要最直接的方法就是从饮食上进行调节。那么，女人吃什么可以美白肌肤呢?

    1、日常多食用富含维生素C的蔬果：如樱桃、柠檬、草莓、菠萝、猕猴桃、柚子、黄瓜、银耳、芦荟等，对于祛黄美白非常有好处。

    2、茶汁与茶叶：都具有良好的美肤效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

    3、杏仁粉：是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

    4、外服营养补充剂。正生营养专家推荐：营养补充剂媚力元素谷胱甘肽能够清除自由基、能够螯合重金属等内外毒素，防止皮肤色素沉着，防止新的黑色素形成并减少其氧化，因而本品适用于延缓衰老而具有佳效。