年轻10岁的养生护理常识

一群女人在一起永远不会搁下“美丽”话题，从头发到脚趾无所不弃，很多人说女人是这个世界上最累的“职业”，要防老要保养要美容要修身等等。但是很多女性朋友更多的只是在乎于外部的容貌和身材，却忽略了任何东西只有由内而外的散发才是永久性的。比如脸上的痘痘直接跟肠胃有关，但是很多人却意味的买祛痘膏护肤品，把关键的肠胃养生忽视了。所以女人的真正美丽来自于女人内外养生，生活中的一些小常识都非常的重要，养生就是考验女人细心的事情。如果你是一个粗心健忘的女人，那么效果肯定不好。

今天我给大家介绍六个养生的小常识，美丽是一个细活，一定要一心意义。养生护理好的女人是幸福的，不但可以让自己得美丽而且健康常伴，同时还能让整个家庭幸福和睦。

1、如果那些肠胃没有毛病的女性朋友，可以选择绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。现在市场上的减肥药大多就是一些茶类的减肥方式，但是这些哪能比得上天然的绿茶和乌龙茶之类。养成一种饮茶习惯，不仅能清洁护理肠道增加身体水分补给及微量元素，而且饮茶是一种心态能够让你保持心静安逸更是一种精神享受。

2、其实用任何护肤品的时候，注意使用方法有时候比注意产品成分更重要，比如当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上吸收也更好。很多女人最重视皮肤特别是脸上的美容，于是成堆成堆的护肤品化妆品占据了很多时间，但是很少人会注意使用时的方法。很多外涂品都是需要预热使用才会吸收更有效，而且在对脸部护理时最好要用温毛巾敷几分钟，可以让皮肤软组织细胞更加有活性弹力。

3、目前国内女人很忽视对私处的保养，这点和国外女人比有较大差距，如果私处出问题的话轻则丧失性趣，影响夫妻和谐，重则反映到整个人得精神状态，造成严重的内分泌失调，提早更年期等等；平日需要注意控制房事频率，以免短时间内的忽然高频率造成对私处内壁的磨损过大，造成永久性伤害，此外要注意勤换内裤合理清洗，如果私处已经出现松弛或者异味等情况，可以采用目前明星圈内流行的草药类外敷治疗法，诸如日本三仙矛草系列或者是其他一些喷胶之类，事实证明这类古草本植物的核心紧缩因子融合其他的药材所产生效果可以快速修复破损内壁韧带与细胞组织，消除白带异味等

4、平时没事的时候也不要闲着，尽可能的运动，最简单的就是每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。而且在咀嚼时还能口腔内壁的各种酶，溶解口腔内的残留物保持口气清新和干净。

5、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的运动能增强身体呼吸能力，为皮肤和器官带来有氧运动促进新陈代谢。其实，只要定期一周三次，每次半个小时左右的跑步等有氧运动就行。

6、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。排毒也是女人最重要的养生之一，除了以上排毒之外也可以选择一些排毒胶囊，或者运动排汗等等！

养生六招小常识，一定要记住，不要等自己慢慢变老了出现问题的时候才急着找办法弥补。虽然这六招看似很简 凡，但是如果你能长期坚持半年后你就会发现自己的巨大变化，健康美丽就在这些小细节上了！