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如何做个快乐的吃货打工人

如果把一日三餐只视为维持生存所需，那将会瘦得毫无乐趣，也难以坚持；同时，一天当中的热量摄取也应该平均分配，避免血糖值波动过大，造成饥饿感生成。

标签：服饰搭配 阅读：647次 发表于：2022-10-06

严格控制饮食为什么反而变胖

主动戒掉暴饮暴食，严格遵循低脂低热量饮食，照理说应该会瘦的很快，可现实结果却不尽如此。虽然数据提倡体重在120斤左右的静态工作者，每日的热量摄取不要超过1800卡，但离这...

标签：美容护肤 阅读：764次 发表于：2022-10-06

难“瘦”的打工人，一日三餐该怎么吃？

不过让上班族难受的事情有很多，其中一点就是“难瘦”。工作生活压力无处不在，再让人苦苦减肥岂不是难上加难。其实上班族想减肥一点也不难，而且吃香喝辣照样能瘦。首先需要系统性的...

标签：美容护肤 阅读：726次 发表于：2022-10-06

肉感却有型，是最新的“流行身材”？

在大环境等种种因素之下，很多人即使开始意识到运动的重要性也因为找不到合适场所、不知道如何执行而止步不前，但其实家里就是很好的“健身房”。

标签：美容护肤 阅读：752次 发表于：2022-10-06

健身实用知识让你快速成为健身达人

虽然直播跳操定时定点，是最容易取得的健身计划，但在没有专业人士一对一指导的期间，制定适合自己的训练方案就尤为有必要，否则受伤得不偿失，或者短时间接受过大强度则难以持之以恒。

标签：时尚潮流 阅读：721次 发表于：2022-10-06

睡前习惯帮助你提升睡眠质量

不管是工作、生活还是娱乐，都在极力压缩我们每天8小时的睡眠。睡不着的理由千千万，可能是主动熬夜，也可能是被动的失眠。

标签：美容护肤 阅读：554次 发表于：2022-10-02

睡个好觉怎么越来越难……

对于当代都市人来说，“昨晚睡得好吗？”这句话可以算是一记灵魂拷问了。每个缺觉的早晨，照镜子时都是皮肤问题大乐透的开奖时刻：眼袋、黑眼圈、浮肿、皮肤暗沉……这些“惊喜组合”...

标签：美容护肤 阅读：634次 发表于：2022-10-02

干货！时下流行的护肤法赶紧学起来

这样的好肤质当然是人人的心之所向，只不过羡慕归羡慕，却也不是能急得来的。就比如说每过一段时间都会出现一些流行的护肤法，在手法、产品层层堆叠的“仪式感”之下，会让人产生“护...

标签：美容护肤 阅读：635次 发表于：2022-10-02

女孩必知实用夏日清洁肌肤知识

清洁肌肤这个话题虽然读起来轻巧，但是它却是门道很多的重要护肤环节，只是简单的聊聊并不能涵盖其中学问。我们把最常见的6大洁面疑问整理了出来，解答的字里行间全是知识点，你一定...

标签：美容护肤 阅读：621次 发表于：2022-10-02

一篇文章搞懂女生该如何护肤

虽然已经迎来立秋节气，但高温热浪丝毫不退，持续冲着肌肤而来。当汗油齐发时，只有先做好一件事才不会让肌肤出乱子，那就是——有效清洁。但夏季的清洁工作对于我们任何人来说，都是...

标签：美容护肤 阅读：633次 发表于：2022-10-02